Lavar as mãos do jeito certo pode prevenir 4 doenças; descubra quais

O hábito de lavar as mãos é uma das formas mais simples e eficazes de prevenir a propagação de diversos microrganismos. Esses germes são responsáveis por inúmeras doenças respiratórias e digestivas, que variam das mais leves às mais graves.

A maioria dos germes entra em contato com o corpo inicialmente pelas extremidades dos membros superiores. Isso acontece porque os dedos e as palmas tocam constantemente superfícies públicas ou domésticas que podem estar contaminadas.

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Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que 40% dos casos de gripes, conjuntivites e diarreias poderiam ser evitados com a higienização correta. Além de proteger o dia a dia da população, esse cuidado é a principal arma contra a infecção hospitalar.

4 doenças graves que a higienização correta consegue evitar

Abaixo, com o apoio técnico de Lucia Seki, coordenadora de controle de infecção hospitalar, listamos quatro condições sérias que são transmitidas pelo contato e que podem ser contidas com água e sabão:

• Meningite: Essa infecção atinge as membranas que protegem o sistema nervoso central e pode ser fatal. Sua transmissão ocorre por vias respiratórias, secreções e também pela ingestão de água ou alimentos contaminados pelo contato com mãos sujas.

• Hepatite A: Conhecida como hepatite infecciosa, ela atinge diretamente o fígado. O vírus se espalha de modo fecal-oral, ou seja, pelo manuseio de alimentos sem a higiene adequada ou pelo contato direto com pessoas infectadas.

• Catapora: Doença altamente contagiosa causada pelo vírus Varicela-Zoster, que gera lesões vermelhas na pele. A transmissão acontece pelo contato direto com as feridas e pelo toque em objetos que foram contaminados pelo paciente.

• Doença mão-pé-boca: Muito comum na infância, essa enfermidade causa feridas na boca e erupções nas extremidades do corpo. O vírus é transmitido pelo contato com saliva, muco ou fezes de pessoas doentes, exigindo atenção redobrada na lavagem após as trocas de fralda.

Momentos essenciais e o passo a passo segundo a OMS

A higienização deve ser feita antes de comer, ao preparar alimentos e ao cuidar de bebês ou pessoas doentes. Também é obrigatória após usar o banheiro, tossir, espirrar, manusear o lixo doméstico ou tocar em animais de estimação.

Embora o álcool em gel seja um aliado prático na rua, ele não elimina todos os tipos de germes. Por isso, sempre que houver uma pia por perto, a melhor escolha é lavar as mãos com água e sabonete.

O processo completo deve durar pelo menos 40 segundos para garantir a eliminação dos agentes infecciosos. Confira o passo a passo recomendado pela Organização Mundial da Saúde para aplicar na sua rotina:

• Molhe: Umedeça as palmas e os dedos com água limpa e corrente.

• Ensaboe: Aplique o sabonete e esfregue bem todas as áreas do órgão.

• Esfregue: Garanta a limpeza do dorso, entre os dedos, os punhos e embaixo das unhas.

• Enxágue: Remova toda a espuma e os resíduos de sujeira em água corrente.

• Seque: Enxugue a pele por completo com uma toalha limpa ou papel descartável.

Mudar a sua postura em relação a esse gesto de autocuidado reduz drasticamente a necessidade de medicamentos e visitas ao médico. Proteja a saúde da sua família mantendo as pias abastecidas e compartilhando a importância desse hábito preventivo!