Inchaço nos pés: o que pode ser e quando se preocupar

Inchaço nos pés: o que pode ser? Na maioria das vezes, esse sintoma está relacionado a situações comuns, como passar muito tempo em pé ou sentado, enfrentar dias quentes, fazer viagens longas ou até a gravidez.

Em outros casos, porém, pode ser um sinal de problemas de circulação, alterações no sistema linfático ou de doenças que afetam o coração, os rins e o fígado.

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Seja qual for a causa, o inchaço costuma chamar atenção quando os sapatos apertam mais no fim do dia ou as marcas da meia ficam visíveis na pele.

Embora muitas vezes desapareça após algumas horas de repouso, vale investigar quando o problema se torna frequente, demora para melhorar ou surge acompanhado de outros sintomas.

As causas mais comuns do inchaço nos pés

Nem sempre o inchaço indica uma doença. Em muitos casos, ele é consequência da rotina ou de mudanças temporárias no organismo.

Ficar muito tempo na mesma posição

Passar horas sentado ou em pé dificulta o retorno do sangue das pernas para o coração, favorecendo o acúmulo de líquido nos pés e tornozelos.

Isso é comum entre pessoas que trabalham em pé, permanecem muito tempo diante do computador ou fazem viagens longas.

Calor e excesso de sal

As altas temperaturas fazem os vasos sanguíneos se dilatarem, o que facilita o acúmulo temporário de líquido nos tecidos.

O consumo frequente de alimentos ricos em sódio, como embutidos, salgadinhos e produtos ultraprocessados, também pode favorecer a retenção de líquidos em algumas pessoas.

Gravidez

Durante a gestação, as alterações hormonais e a pressão exercida pelo útero sobre as veias dificultam o retorno do sangue das pernas.

Por isso, o inchaço nos pés costuma ser frequente, principalmente no final da gravidez.

Quando o inchaço pode indicar um problema de saúde?

Embora muitas causas sejam benignas, algumas doenças também podem provocar inchaço persistente.

Entre elas estão:

• insuficiência venosa e varizes;
• trombose venosa profunda;
• alterações do sistema linfático (linfedema);
• insuficiência cardíaca;
• doenças renais;
• doenças hepáticas.

Inchaço nos pés: o que pode ser / Canva

Nessas situações, o inchaço costuma aparecer com frequência, persistir por vários dias ou estar associado a outros sintomas.

A trombose merece atenção especial. Geralmente provoca inchaço repentino em apenas uma perna, acompanhado de dor, vermelhidão e aumento da temperatura local, exigindo avaliação médica imediata.

Também vale observar se o problema começou após o uso de algum medicamento.

Alguns anti-inflamatórios, corticoides, hormônios e determinados remédios para pressão arterial podem provocar retenção de líquidos como efeito colateral.

Se isso acontecer, não interrompa o tratamento por conta própria e converse com o médico.

Quais sinais são motivo de preocupação?

Nem todo inchaço precisa de atendimento imediato. Porém, é importante procurar avaliação médica quando:

• o inchaço dura vários dias ou piora progressivamente;
• apenas um pé ou uma perna está inchado;
• há dor, vermelhidão ou calor na região;
• caminhar fica difícil por causa do edema;
• o sintoma aparece repetidamente sem uma causa aparente.

Procure um serviço de urgência se o inchaço vier acompanhado de:

• falta de ar;
• dor no peito;
• desmaio;
• tosse com sangue;
• confusão mental.

Esses sintomas podem indicar problemas potencialmente graves, como trombose venosa profunda, embolia pulmonar ou insuficiência cardíaca.

O que ajuda a diminuir o inchaço?

Quando o problema está relacionado ao calor ou ao tempo prolongado na mesma posição, algumas medidas costumam aliviar o desconforto:

• elevar as pernas por alguns minutos;
• movimentar os pés e caminhar regularmente ao longo do dia;
• evitar excesso de alimentos ricos em sal;
• manter boa hidratação;
• praticar atividade física regularmente.

As meias de compressão também podem ser úteis em alguns casos, principalmente para pessoas com insuficiência venosa.

No entanto, o ideal é utilizá-las com orientação de um profissional de saúde, já que elas não são indicadas para todas as situações.

Perguntas frequentes sobre inchaço nos pés

Pé inchado pode ser problema no coração?

Pode. A insuficiência cardíaca é uma das doenças que podem causar inchaço persistente nos pés e tornozelos, geralmente acompanhado de falta de ar e cansaço.

Problemas nos rins também causam inchaço?

Sim. Quando os rins não conseguem eliminar líquidos adequadamente, o excesso pode se acumular em diferentes partes do corpo, incluindo pés, tornozelos e pernas.

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