Inchaço nas pernas é evitado com exercícios e alimentação

Inchaço é uma resposta automática dada pelo organismo ao perceber que é preciso reservar água para evitar uma possível desidratação causada pelo calor excessivo
Foto: Shutterstock
Retenção de líquido se concentra nos membros inferiores devido ao maior poder de dilatação de suas veias, que são maiores do que as do restante do corpo
Foto: Shutterstock
Caminhada, pedalada, natação e subir escada movimentam os músculos das pernas, a pressão sanguínea diminui e, consequentemente, as veias se contraem e suavizam o volume nas pernas
Foto: Shutterstock
Quem trabalha em escritório deve a cada 1h30 realizar algum tipo de exercício ou ginástica laboral, que pode ser uma caminhada dentro do próprio ambiente
Foto: Shutterstock
Consumir água, chás, sucos e água de coco, além de ingerir até cinco gramas de sal por dia reduzem as chances de inchaço nas pernas
Foto: Shutterstock