Geração Z abandona redes sociais e prioriza o movimento
Geração Z troca o tempo nas redes sociais por atividade física e experiências no mundo real, revela relatório global do Strava
A Geração Z tem promovido uma mudança relevante na forma como se relaciona com tecnologia, saúde e bem-estar. De acordo com dados do 12º Relatório Anual de Tendências do Ano no Esporte, divulgado pelo Strava, jovens estão reduzindo o tempo dedicado às redes sociais e passando a priorizar a atividade física como parte estruturante da rotina.
O levantamento, que analisou bilhões de atividades registradas na plataforma e reuniu respostas de mais de 30 mil pessoas em diferentes países, evidencia uma tendência consistente.
Em vez do consumo passivo de conteúdo digital, conhecido como doom scrolling, cresce a busca por experiências mais ativas, presenciais e conectadas ao movimento.
Menos tempo nas redes, mais movimento
Nesse cenário, o relatório aponta que mais da metade dos jovens da Geração Z pretende utilizar o Strava com maior frequência em 2026.
Ao mesmo tempo, a maioria dos entrevistados afirma que pretende manter ou reduzir o uso de redes sociais tradicionais, o que sinaliza uma reorganização clara de prioridades.
Com isso, o movimento deixa de ser uma atividade pontual e passa a ocupar um espaço central no cotidiano. Gradualmente, ele se consolida como uma alternativa ao excesso de tempo diante das telas e à sobrecarga digital que marca a rotina de muitos jovens.
Exercício como ferramenta de bem-estar
É nesse contexto que a prática de atividade física ganha um novo significado. Mais do que uma resposta estética ou ligada ao desempenho esportivo, o exercício surge como uma estratégia para lidar com o cansaço mental provocado pela hiperconectividade.
Para muitos jovens, movimentar o corpo passou a ser sinônimo de equilíbrio emocional, saúde mental e qualidade de vida.
Essa mudança de percepção reforça a ideia de que o movimento se integra à rotina como um hábito sustentável, capaz de gerar benefícios físicos e psicológicos de forma contínua.
Prioridade mesmo em um cenário desafiador
Outro ponto destacado pelo relatório é que essa transformação ocorre mesmo diante de desafios econômicos globais.
Ainda assim, a Geração Z demonstra disposição para investir tempo em hábitos ativos, incorporando o movimento não apenas nos dias úteis, mas também durante períodos de descanso, lazer e férias.
Esse comportamento reforça que a busca por saúde e bem-estar tem se sobreposto a outras formas de consumo, especialmente aquelas relacionadas ao uso excessivo das redes sociais.
Experiências reais em meio à hiperconectividade
Para o Strava, essa tendência reflete uma valorização crescente de experiências reais em um contexto marcado pela conexão constante.
Ao priorizar o movimento, a Geração Z oferece uma resposta prática ao esgotamento digital e aponta para novas formas de cuidar da saúde física e emocional, com menos telas e mais presença no mundo offline.
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