Dormir de boca aberta é prejudicial? Veja causas e quando buscar ajuda

Dormir de boca aberta é algo que pode acontecer de vez em quando. Porém, quando isso se torna frequente, vale ficar atento. A respiração pela boca pode estar ligada a dificuldades para respirar pelo nariz.

A congestão nasal é uma das possíveis causas. Alergias e resfriados também podem dificultar a passagem do ar.

Em alguns casos, o hábito pode estar relacionado a alterações na estrutura do nariz. O desvio de septo é um exemplo. A respiração pela boca também pode aparecer em pessoas com apneia do sono.

Afinal, dormir de boca aberta faz mal?

Dormir de boca aberta ocasionalmente não costuma ser motivo de preocupação. Isso pode acontecer durante um resfriado, por exemplo.

O problema aparece quando a respiração pela boca acontece com frequência. Nesse caso, podem surgir alguns desconfortos.

Um dos mais comuns é a boca seca. A respiração pela boca durante a noite pode reduzir a umidade da região.

Ao acordar, a pessoa também pode sentir a garganta seca. Mau hálito e irritação na garganta são outros sintomas possíveis.

Quais são os riscos de dormir de boca aberta?

A respiração pela boca pode afetar a saúde bucal. Isso acontece porque a saliva ajuda a proteger dentes e gengivas.

Quando a boca fica seca com frequência, essa proteção diminui. A situação pode favorecer problemas como cáries e irritações na gengiva.

O hábito também pode estar associado ao ronco. Em algumas pessoas, pode ocorrer ainda um sono mais agitado.

Por isso, é importante observar outros sintomas. Eles podem ajudar a identificar a causa da respiração pela boca.

Dormir de boca aberta pode ser sinal de apneia do sono?

Pode. A respiração pela boca está entre os sinais que podem aparecer em pessoas com apneia obstrutiva do sono.

Porém, isso não significa que toda pessoa que dorme de boca aberta tenha apneia. O diagnóstico depende de uma avaliação médica.

A apneia acontece quando a passagem de ar fica bloqueada durante o sono. Com isso, a respiração pode parar e voltar várias vezes durante a noite.

O problema também pode causar ronco alto. Pausas na respiração e engasgos durante o sono são outros sinais de alerta.

Durante o dia, a pessoa pode sentir muito cansaço. Sonolência e dificuldade de concentração também podem aparecer.

O que pode fazer uma pessoa dormir de boca aberta?

Existem diferentes causas para a respiração pela boca durante o sono. A obstrução nasal está entre as mais comuns.

Alguns exemplos são:

• Nariz entupido.
• Rinite e alergias.
• Resfriados.
• Desvio de septo.
• Pólipos nasais.
• Aumento das amígdalas ou adenoides, principalmente em crianças.
• Distúrbios respiratórios do sono.

Por isso, não existe uma única explicação para o problema. É importante investigar o que está dificultando a respiração pelo nariz.

Quando procurar um médico?

Dormir de boca aberta nem sempre indica um problema de saúde. Porém, alguns sinais merecem atenção.

Procure avaliação profissional se você:

• Ronca com frequência.
• Acorda com a boca muito seca.
• Tem dor ou irritação na garganta ao acordar.
• Sente dificuldade para respirar pelo nariz.
• Percebe pausas na respiração durante o sono.
• Acorda várias vezes durante a noite.
• Sente muito sono ou cansaço durante o dia.
• Tem dificuldade de concentração.

Esses sintomas podem ter diferentes causas. Por isso, a avaliação médica é importante para identificar o problema.

Como evitar dormir de boca aberta?

A melhor forma de tratar o problema depende da causa. Se existe uma obstrução nasal, por exemplo, é preciso investigar o motivo.

Em casos de alergia ou congestão, o tratamento adequado pode melhorar a passagem de ar pelo nariz. Já alterações estruturais podem exigir uma avaliação com um especialista.

Também é importante ter cuidado com soluções caseiras. Fechar a boca com fita durante o sono, por exemplo, não é indicado para todo mundo.

A prática pode ser arriscada para quem tem dificuldade de respirar pelo nariz. Também pode piorar problemas respiratórios durante o sono. Por isso, converse com um profissional antes de tentar esse tipo de estratégia.

Em resumo, dormir de boca aberta ocasionalmente não costuma ser um problema. Porém, quando isso acontece todas as noites, vale investigar.