Brincar é essencial para o desenvolvimento físico e motor das crianças

Brincar também é uma forma de colocar o corpo em movimento. No pega-pega, a criança corre, muda de direção e toma decisões rapidamente. Na amarelinha, precisa controlar os movimentos e manter o equilíbrio. Já na corda, o desafio envolve ritmo, coordenação e precisão.

Embora todas essas atividades sejam simples, cada uma propõe desafios diferentes para o corpo. É justamente essa variedade de movimentos que torna as brincadeiras importantes durante a infância.

Notícias relacionadas

Sair para caminhar no lugar de ir para academia é muito bom, mas o melhor é se a caminhada durar no mínimo 30 minutos seguidos, sem paradas e a uma velocidade constante de 5 km/h

Como hidratar o cabelo e manter um visual de salão todos os dias: técnicas práticas e um erro comum

Morre gêmea com rara síndrome da velhice precoce em Roraima: 'Esse não é o fim', diz irmão

O Guia de Atividade Física para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, recomenda que crianças e adolescentes de 6 a 17 anos façam, em média, pelo menos 60 minutos por dia de atividade física de intensidade moderada a vigorosa.

Esse tempo pode ser distribuído em diferentes momentos e não precisa estar relacionado apenas à prática de esportes.

As brincadeiras também podem fazer parte dessa rotina.

Pega-pega trabalha corrida e tomada de decisão

No pega-pega, correr é apenas uma parte da brincadeira. Enquanto tenta escapar, a criança precisa observar o ambiente, prestar atenção nos colegas e decidir rapidamente para onde ir.

Arrancadas, freadas e mudanças de direção acontecem de acordo com o movimento dos outros participantes. Quem foge tenta antecipar os passos do pegador. Quem pega precisa fazer o mesmo para alcançar alguém.

"Quando olhamos para o pega-pega, percebemos que não é só uma criança correndo. Ela observa onde estão os colegas, decide para onde vai e muda de direção rapidamente. Há uma série de respostas acontecendo enquanto ela simplesmente está brincando", explica Hamilton Henrique Robledo, pediatra da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.

A brincadeira também envolve regras e interação. Definir quem começa, respeitar os limites do espaço e aceitar a troca de papéis são situações que fazem parte da experiência.

Assim, além do movimento, o pega-pega coloca a criança diante de escolhas, estratégias e relações com os outros participantes.

Amarelinha estimula equilíbrio e coordenação

Na amarelinha, a velocidade dá lugar ao controle dos movimentos. A criança precisa saltar entre os espaços desenhados no chão, alternar o apoio dos pés e evitar pisar nas linhas.

Antes mesmo de começar o percurso, existe outro desafio: lançar a pedrinha na casa correta. Para isso, é necessário controlar força e direção.

A brincadeira reúne, portanto, equilíbrio, coordenação motora, precisão e percepção espacial. A sequência de números também aparece naturalmente durante o jogo.

Tudo isso acontece sem que a criança precise transformar a brincadeira em uma atividade de aprendizagem formal.

Corda exige ritmo e coordenação

Pular corda envolve encontrar o momento certo para realizar cada movimento. Quando outra pessoa bate a corda, é preciso observar o ritmo e escolher a hora de entrar.

Depois, braços e pernas precisam trabalhar de maneira coordenada para manter a sequência dos saltos. Nas brincadeiras coletivas, a criança também precisa acompanhar o ritmo dos colegas e esperar pela própria vez.

Por envolver saltos repetidos, a atividade pode contribuir para o tempo de movimento ao longo do dia. O Guia de Atividade Física para a População Brasileira também recomenda que crianças e adolescentes realizem, em pelo menos três dias da semana, atividades que fortaleçam músculos e ossos.

Existe uma brincadeira melhor?

Não é preciso escolher uma única brincadeira. Pega-pega, amarelinha, corda, bola e esconde-esconde apresentam desafios diferentes e podem se complementar.

"Não precisamos transformar o brincar em treinamento. Quando há variedade, a criança corre, salta, tenta se equilibrar, calcula movimentos, reage ao outro e aprende a participar de uma atividade com regras. Tudo isso acontece sem que ela esteja pensando que precisa desenvolver determinada habilidade", afirma Robledo.

A variedade também permite que a criança experimente diferentes formas de movimentar o corpo. Em um momento, ela pode correr. Em outro, saltar, equilibrar-se ou lançar um objeto.

As brincadeiras mudam conforme a idade

As atividades podem acompanhar o desenvolvimento da criança. Entre 2 e 3 anos, bolas, blocos, bonecas e carrinhos estão entre as possibilidades. Dos 3 aos 4 anos, brincadeiras em grupo começam a ganhar mais complexidade e as crianças já conseguem seguir regras simples.

Entre 5 e 6 anos, podem aparecer jogos mais estruturados, com equipes, regras e situações que exigem planejamento e cooperação.

Isso não significa que exista uma idade rígida para cada brincadeira. O importante é considerar as habilidades e os interesses de cada criança.

Brincar não precisa de brinquedos sofisticados

Muitas brincadeiras tradicionais precisam apenas de espaço e materiais simples. Uma corda, uma bola ou alguns pedaços de giz podem ser suficientes para criar diferentes possibilidades de movimento.

Na prática, correr, pular, esconder-se e equilibrar-se podem fazer parte da rotina de maneira espontânea.

Para a criança, pode ser apenas uma brincadeira. Para o corpo, são oportunidades de experimentar movimentos, fazer escolhas, desenvolver habilidades e interagir com outras pessoas.

Por isso, mais do que procurar uma atividade perfeita, vale oferecer variedade e espaço para brincar. Afinal, quando a criança quer continuar brincando, o movimento acontece de forma natural.