Alimentos e suas calorias
Acompanhe abaixo a relação de alguns alimentos e seus respectivos valores calóricos.
» Fique atenta aos pequenos pecados da gula
Iogurte de morango (140g) - 1 unidade / 138 calorias
Chocolate ao leite (30g) - 2 quadradinhos / 158,7 calorias
Chocolate meio amargo (30g) - 2 quadradinhos / 169,8 calorias
Chocolate branco (30g) - 2 quadradinhos / 164,5 calorias
Bombom recheado com amendoim (21,5g) - 1 unidade / 113 calorias
Waffer coberto com chocolate semi-amargo (7,5g) - 1 unidade / 40 calorias
Bolacha ao leite recheada de chocolate (30g) - 3 unidades / 125,3 calorias
Bolacha de chocolate recheado com chocolate (30g) - 3 unidades / 144,6 calorias
Bolacha recheada de morango (30g) - 3 unidades / 144,3 calorias
Bolacha waffer chocolate (30g) - 6 unidades / 152,8 calorias
Bolacha amanteigada (30g) - 3 unidades / 121,6 calorias
Bolacha salgada (25g) -1 pacotinho individual / 120 calorias
Barra de pão de mel (30g) - 1 unidade / 110 calorias
Sorvete de chocolate (45g) - 3 colheres de sopa / 84 calorias
Sorvete de morango (45g) - 3 colheres de sopa / 62,5 calorias
Sorvete de creme (45g) - 3 colheres de sopa / 84,3 calorias
Coxinha (100g) - 1 unidade / 241 calorias
Esfiha (100g) - 1 unidade / 254 calorias
Salgadinho de pacote tipo mexicano (20g) - 1 punhado / 93,2 calorias
Salgadinho de pacote tipo queijo (20g) - 1 punhado / 100,3 calorias
Salgadinho de pacote tipo batata (20g) - 1 punhado / 100,6 calorias
Cheddar (30g) - 1 fatia média / 123,1 calorias
Cheese burguer (fast-food) - 1 unidade / 290 calorias
Batata frita (100g) - 1 porção pequena / 323,5 calorias
Maionese (15g) - 1 colher de sopa / 40 calorias
Refrigerante tipo cola tradicional (350ml) - 1 lata / 145,3 calorias
Refrigerante a base de guaraná tradicional (350ml) - 1 lata / 112 calorias
Refrigerante a base de laranja tradicional (350ml) - 1 lata / 169,1 calorias
Lasanha congelada individual (100g) - 1 pacote / 150 calorias
Frango empanado congelado (nuggets) (90g) - 3 unidades / 203,4 calorias
Macarrão instantâneo (90g) - 1 pacote / 390 calorias
Leite integral (200ml) - 1 copo / 128,7 calorias
Achocolatado (25g) - 2 colheres de sopa / 88 calorias
Cereais açucarados (30g) - 1 pacote pequeno individual / 110 calorias
Manteiga com sal (14g) - 1 colher de sopa / 73,8 calorias
Margarina (10g) - 1 colher de sopa / 59 calorias
Flã de chocolate (16g) - 1 porção / 16 calorias
Pudim de leite (16g) - 1 porção / 17,9 calorias
Bolo industrializado chocolate (50g) - 1 pedaço / 189 calorias
Bolo industrializado recheado (20g) - 1 porção (1/2 fatia) / 128 calorias
Bolo confeitado de chocolate (50g) - 1 pedaço / 174,1 calorias
Brigadeiro (20g) - 2 unidades / 80,3 calorias
Leite condensado (30g) - 2 colheres de sopa / 100 calorias
Creme de leite (25g) - 1 colher de sopa / 60 calorias
Chantili (20g) - 1 colher de sopa / 90 calorias
Goiabada industrializada (20g) - 1 fatia fina / 54,6 calorias
Cerveja (350g) - 1 lata / 147 calorias
Vinho tinto seco (80g) - 1 taça / 57,8 calorias
Vinho branco (80g) - 1 taça / 54,7 calorias
Pipoca de microondas tradicional (25g) - 1 pacote / 110 calorias
Pão de queijo (20g) - 1 unidade comercial / 70,4 calorias
