Termogênicos: promessas de emagrecimento e os riscos à saúde

Os termogênicos viraram atalho tentador para quem busca emagrecer rápido. Mas o uso sem prescrição pode trazer riscos sérios, inclusive cardíacos, psiquiátricos e metabólicos.

Termogênicos e promessa rápida

Os termogênicos ganharam espaço entre jovens e frequentadores de academia. Eles prometem acelerar o metabolismo e dar mais energia.

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Essa promessa, porém, costuma esconder um problema importante. O efeito costuma ser pequeno, enquanto os riscos podem ser grandes.

A Anvisa criou regras para controlar esse mercado. A RDC nº 243/2018, a IN nº 28/2018 e as RDCs nº 241/2018 e 242/2018 fazem parte desse arcabouço.

Essas normas existem para evitar a circulação de substâncias perigosas. Entre elas estão efedrina e DNP, já associadas a mortes.

A linha do tempo regulatória mostra preocupação crescente. Em 2003, surgiram alertas sobre efedrina. Em 2010, o DNP foi proibido.

Depois, em 2018, o marco atual foi consolidado. Entre 2022 e 2024, a fiscalização digital se intensificou.

Mesmo assim, o uso sem orientação continua alto. Isso mostra que regulação sozinha não resolve o problema.

Quando o corpo reage

Os termogênicos podem parecer seguros por estarem à venda. Mas a prática clínica mostra outra realidade.

Hospitais brasileiros recebem casos de arritmias, hipertensão e palpitações. Muitos aparecem após o uso de cápsulas com cafeína em excesso.

Também há relatos de eventos cardíacos e acidentes vasculares. Esses episódios reforçam que o risco não é teórico.

Além dos efeitos físicos, surgem sintomas psiquiátricos. Ansiedade, agitação e até quadros maníacos entram na lista.

Isso acontece porque muitos produtos estimulam demais o organismo. O corpo responde com sobrecarga e perde o equilíbrio.

O problema aumenta quando a pessoa mistura suplementos. O uso com remédios prescritos ou outros produtos sem supervisão amplia os danos.

Sinais de alerta

• Palpitações.

• Insônia.

• Dor gástrica.

• Pressão alta.

• Ansiedade.

• Tontura.

• Agitação.

Se esses sintomas aparecerem, o uso precisa ser revisto. Em alguns casos, a interrupção e a avaliação médica são urgentes.

Quem não deve usar

Nem todo mundo pode recorrer aos termogênicos. Alguns grupos devem evitá-los por completo.

Pessoas com doenças cardiovasculares correm risco maior. Gestantes e lactantes também não devem usar esses suplementos.

Quem tem problema gastrointestinal, renal ou hepático precisa de cuidado extra. O mesmo vale para pessoas com transtornos de ansiedade.

Esses produtos também exigem atenção em quem usa medicamentos contínuos. A combinação pode gerar interações perigosas.

Muita gente acha que venda livre significa segurança. Mas isso não é verdade.

A facilidade de compra pode criar falsa sensação de inocência. Só que a ausência de prescrição não elimina o risco.

O que mostram os estudos

Pesquisas recentes ajudam a medir a dimensão do problema. Um estudo da Revista Destaques Acadêmicos mostrou uso elevado entre praticantes de musculação.

Segundo o levantamento, 62,7% dos entrevistados já usaram ou usam termogênicos. Mais da metade começou por indicação de vendedores ou por automedicação.

Outro estudo, da Revista Eletrônica Acervo Saúde, trouxe novo alerta. Ele apontou que 28,7% de universitários da área da saúde consomem esses produtos sem prescrição.

Nesse grupo, os sintomas relatados incluíram insônia, agitação, dor gástrica e palpitações. Ou seja, o problema aparece até entre quem conhece saúde.

Esses dados reforçam a gravidade do cenário. O consumo é alto e, muitas vezes, sem acompanhamento.

Isso amplia a preocupação de especialistas e órgãos de saúde. Afinal, o uso sem orientação cresce junto com o mercado.

O que diz o especialista

O endocrinologista Dr. Joé Sestello chama atenção para a dimensão do risco. Ele destaca o uso desenfreado entre praticantes de musculação.

"Quando vemos pesquisas mostrando que mais de 60% dos praticantes de musculação já recorreram a termogênicos, fica evidente a dimensão do problema. A procura desenfreada por esses produtos, muitas vezes sem orientação, revela uma cultura de risco que precisa ser enfrentada com informação e responsabilidade", aponta.

Ele também critica a ideia de solução mágica. Segundo o médico, o aumento metabólico é mínimo e passageiro.

"Os termogênicos podem parecer uma solução mágica, mas na prática representam uma ameaça silenciosa à saúde. O aumento metabólico que eles provocam é mínimo e passageiro, enquanto os efeitos colaterais podem ser devastadores", aponta Sestello.

A fala resume bem o dilema. O benefício prometido costuma ser menor do que o dano potencial.

Como buscar emagrecimento com segurança

Os termogênicos não substituem hábitos sustentáveis. Emagrecer exige estratégia, constância e orientação.

A base continua sendo simples. Alimentação equilibrada, atividade física regular e acompanhamento médico fazem diferença real.

O endocrinologista é o profissional indicado para avaliar o caso. Ele pode investigar causas, ajustar metas e orientar o plano mais seguro.

Também vale observar a rotulagem dos produtos. Informação clara ajuda a evitar escolhas impulsivas e riscos desnecessários.

Checklist antes de usar

• Converse com médico especialista.

• Verifique se você pertence a grupo de risco.

• Leia rótulos com atenção.

• Desconfie de promessas rápidas.

• Evite automedicação.

• Não misture suplementos por conta própria.

Esse passo a passo reduz erros comuns. E ajuda a separar marketing de cuidado real.

Saúde pública em jogo

O uso indiscriminado de termogênicos não é apenas uma escolha individual. Ele também representa um problema de saúde pública.

Por isso, fiscalização e educação precisam caminhar juntas. Não basta proibir substâncias perigosas.

É preciso informar melhor o consumidor. Também é necessário coibir produtos adulterados e propaganda enganosa.

A mensagem central é direta. Emagrecimento seguro não depende de atalhos.

Quando a promessa vira risco, o preço pode ser alto. No caso dos termogênicos, esse custo pode atingir o coração, a mente e a vida inteira.