Quais são os riscos de jejum de 100 horas adotado por Mateus Verdelho?
Em entrevista à Contigo!, Dr. Moizes Batista explica como o jejum de 100 horas, adotado por influenciadores como Mateus Verdelho, pode ser prejudicial
Mateus Verdelho usou suas redes sociais para mostrar aos mais de 900 mil seguidores o resultado de seu novo processo de emagrecimento: um jejum de 100 horas. O marido de Shantal Verdelho não informou mais detalhes ou dicas da técnica utilizada para eliminar mais de 5 kg, mas indicou aos fãs interessados que procurassem um profissional. A revelação chamou a atenção dos internautas, que levantaram uma série de questionamentos a respeito dos riscos do método. Em entrevista à Contigo!, Dr. Moizes Batista, Médico Pós-Graduado em Nutrologia, com foco em Emagrecimento, explicou os malefícios do jejum intermitente.
"Pode acarretar diversos riscos sérios à saúde (...) Quando a gente fala de jejum, a gente se refere a uma prática milenar que está presente em diversas culturas e tradições religiosas. O jejum era utilizado como um método de cura. Hipócrates, conhecido como o 'Pai da Medicina', defendia o jejum como prática terapêutica", destacou.
Além disso, o jejum prolongado, sem acompanhamento profissional, pode causar deficiências nutricionais, perda muscular, distúrbios eletrolíticos e efeitos sobre a saúde mental: "Entre as contraindicações, encontramos pessoas com condições de saúde preexistentes, como diabetes, doenças cardíacas, distúrbios alimentares ou mulheres grávidas ou lactantes. Vale também ressaltar que, se alguém está considerando realizar um jejum de 100 horas, é essencial consultar um profissional de saúde, como um médico ou nutricionista, antes de iniciar o processo. Eles irão fornecer orientações personalizadas e ajudar a avaliar os potenciais riscos e benefícios. Além disso, é importante ter em mente que existem abordagens mais seguras e eficazes para a saúde e o bem-estar que não envolvem jejum extremo".
"No caso do Mateus Verdelho, ele realizou um jejum de 100 horas, e durante esse período ele recebeu apoio e monitoramento de profissionais de saúde (médicos e nutricionistas), o que é fundamental para garantir a segurança em um jejum tão longo. Ele deixou bem claro para os seus seguidores procurarem acompanhamento médico e nutricional caso queiram fazer. Após completar o jejum de 100 horas, os relatos de Verdelho mencionam: sensação de clareza mental, assim como aumento do foco, mudanças no paladar (seu paladar ficou mais sensível). Ele notou alterações em suas preferências alimentares e uma maior apreciação por alimentos saudáveis", acrescentou.
O profissional ainda apontou uma curiosidade: o recorde de jejum mais longo documentado em seres humanos foi de 382 dias. Um homem escocês, que pesava 209 kg, perdeu cerca de 125 kg com o método: "Lembrando que ele foi supervisionado por médicos e consumiu apenas suplementos vitamínicos, eletrólitos e serviços médicos regulares durante o processo".
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