Clima, calendário e performance: o que a ciência revela sobre as Majors
Estudo aponta que mudanças climáticas reduzem dias ideais nas Majors e tornam a estratégia tão decisiva quanto o treino
As seis provas do circuito Abbott World Marathon Majors — Tóquio, Boston, Londres, Berlim, Chicago e Nova York — sempre foram posicionadas em períodos considerados ideais para a corrida de longa distância, geralmente na primavera ou no outono do hemisfério norte. No entanto, um estudo científico recente mostra que essas "janelas perfeitas" estão cada vez menos previsíveis.
O tema foi abordado em um artigo da Runner's World, com base no relatório científico "Running Out of Cool Days: How Climate Change Is Decreasing the Odds of Optimal Marathon Conditions", publicado pelo grupo de pesquisa Climate Central. O estudo analisou dados históricos de temperatura, condições meteorológicas e resultados de provas de mais de 200 maratonas ao redor do mundo — incluindo todas as provas do circuito Majors — para entender como o clima influencia diretamente o desempenho dos corredores.
A temperatura ideal existe, mas está ficando mais rara
De acordo com o relatório, a faixa de temperatura considerada ideal para a maratona está entre 7°C e 15°C. Dentro desse intervalo, o corpo consegue regular melhor a temperatura interna, reduzindo o estresse cardiovascular e a perda de líquidos, fatores fundamentais para manter o ritmo ao longo dos 42,195 km.
Quando as temperaturas ultrapassam esse limite, o esforço fisiológico aumenta de forma significativa: o coração trabalha mais, a taxa de desidratação sobe e a performance tende a cair. Já temperaturas muito baixas, embora menos frequentes como fator limitante, podem dificultar a manutenção da elasticidade muscular, especialmente entre corredores amadores.
Diferenças entre as cidades das Majors
O estudo também reforça que nem todas as Majors oferecem o mesmo potencial climático, mesmo ocorrendo em épocas semelhantes do ano.
- Berlim e Chicago são apontadas como as provas mais favoráveis a tempos rápidos e recordes, graças à combinação de percursos planos e, historicamente, temperaturas matinais mais amenas — um cenário que explica por que Berlim concentra tantos recordes mundiais.
- Boston aparece como a prova mais imprevisível do circuito. O relatório relembra edições marcadas por extremos climáticos, como 2018, quando frio intenso, chuva e vento impactaram diretamente o desempenho dos atletas.
- Tóquio, apesar de ser realizada no inverno japonês, frequentemente apresenta níveis elevados de umidade, o que pode aumentar a sensação térmica e comprometer a performance mesmo com temperaturas aparentemente favoráveis.
A importância do horário de largada
Outro ponto destacado é o impacto do horário de largada. Em provas com múltiplas ondas, como Nova York, muitos corredores amadores iniciam a maratona horas depois da elite, enfrentando temperaturas mais altas e maior exposição ao sol, uma variável que raramente aparece nas estatísticas históricas, mas que influencia diretamente o resultado final.
O que isso muda para o corredor
A principal conclusão do estudo é clara: confiar apenas no "clima histórico" de uma prova já não é suficiente. As mudanças climáticas estão reduzindo a frequência de dias com condições ideais para a maratona, tornando cada edição única.
Para o corredor, isso significa que a preparação vai além do treino físico. Estratégias de hidratação, vestuário, ritmo e nutrição precisam ser ajustadas com base na previsão climática específica de cada prova, e não apenas na reputação da cidade ou da data no calendário.
Em um cenário cada vez mais instável, correr bem uma maratona exige não só preparo, mas também capacidade de adaptação às condições do dia.
