Nove exercícios ajudam a afinar a silhueta ainda no verão
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Diferentes modalidades garantem a conquista de um corpo bonito para exibi-lo sem medo na estação
Foto: Shutterstock
Diferentes modalidades garantem a conquista de um corpo bonito para exibi-lo sem medo na estação
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No boxe aquático, a resistência provocada pela água cobra mais força para executar os movimentos, o que intensifica a queima calórica e o tônus muscular
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Caminhada é benéfica para o sistema cardiovascular, além de exercitar os músculos do quadril e das pernas
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Bicicleta na água acelera a queima de gordura, proporcionando uma boa resistência muscular
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Quem gosta de atividades ao ar livre pode optar pelo caiaque, que exige resistência dos membros superiores, desenvolvendo peito, costas, ombros e braços
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Natação exercita quase todos os grupos musculares, além de proporcionar benefícios cardiovasculares
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No vôlei de praia, saltos, bloqueios e cortadas estimulam a musculatura dos membros inferiores
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Frescobol ajuda a tonificar os músculos da coxa, peitoral, braços e ombros
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Pedalar ajuda na tonificação dos músculos do quadril e das pernas, além de solicitar os membros superiores
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Surfe trabalha quadril, pernas e abdômen, além dos membros superiores durante as braçadas no mar
