María Esclapez, psicóloga: "Ao rejeitar alguém, você não está dizendo que essa pessoa não tem valor, apenas prefere outra coisa"
Especialista explica como entender a rejeição pode ajudar a preservar a autoestima e reduzir o sofrimento emocional
Não nos contratam para um emprego. Nosso crush diz que não se vê tendo um relacionamento conosco. Aquele cara em quem você chegou em uma balada simplesmente te ignorou. A rejeição é uma emoção que gera mais desconforto do que gostaríamos, porque a sentimos como um ataque direto à nossa autoestima.
Em vez de encará-la como um golpe na autoestima, a psicóloga María Esclapez, autora de livros como Me quiero, te quiero e Tú eres tu lugar seguro, explica que a forma de não deixar que a rejeição afete a autoestima está em entender de verdade por que somos rejeitados. E não, não tem a ver com você.
A rejeição explicada de forma simples
A psicóloga explica de maneira bem clara em sua conta no Instagram, usando frutas para que entendamos o que é rejeição. "Imagine que alguém te oferece comer as melhores peras do mundo. No entanto, você não gosta de peras. Você prefere maçãs, então decide recusar as peras. Não há nada de errado com as peras, você só as rejeita porque prefere maçãs."
Quando alguém nos rejeita, podemos nos sentir desconfortáveis e pensar que não temos valor. Mas, voltando ao exemplo das frutas, isso significa que há algo de errado com as peras? Esclapez explica que não: "elas continuam sendo ótimas e com certeza outra pessoa vai comê-las".
...
Veja também
Ansiedade: o que é, como controlar uma crise e 25 sintomas
Immanuel Kant, filósofo: "A felicidade, mais do que um desejo, alegria ou escolha, é um dever"
Os sete sinais que indicam que você não deveria sair com essa pessoa, segundo uma psicóloga
Esses pequenos hábitos diários podem melhorar sua confiança e autoestima sem você perceber
-u82dav3trsyu.jpg)
-1iv9dngq7sn5d.jpg)
Comentários
As opiniões expressas nos comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião do Terra.