Fazer musculação depois dos 50 é bom, mas essa postura de yoga é supereficaz para ganhar músculos nos braços e combater a flacidez
Descubra como essa pose de yoga pode ser tão eficaz quanto a musculação para tonificar os braços e combater a flacidez após os 50 anos.
Você sabia que a musculação é uma ótima aliada para manter a saúde e a forma física depois dos 50? Os benefícios são muitos: desde o ganho de massa muscular e o aumento da força até a melhora da densidade óssea.
No entanto, existe uma prática que pode ser tão eficaz quanto levantar pesos, especialmente quando o objetivo é tonificar os braços e combater a flacidez. Estamos falando da yoga! Sim, aquela mesma atividade que ajuda a relaxar e melhorar a flexibilidade também pode ser uma grande aliada para ganhar músculos nos braços.
Existe, inclusive, uma postura específica de yoga capaz de fortalecer e combater a flacidez dessa região depois dos 50 anos. Veja só!
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Aparência dos braços depois dos 50: a flacidez é a característica que mais incomoda
Uma das questões mais recorrentes para as mulheres de certa idade que querem se cuidar e, ao mesmo tempo, se sentir em forma é a aparência dos braços. A flacidez que tende a aparecer após os 50 anos nesta área do corpo é bastante comum, mas com a prática diária de exercícios físicos e o foco no ganho de massa muscular, é possível reverter essa situação.
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