Entenda porque você nunca deveria pular as sonecas do seu filho

Bebês e crianças pequenas precisam dormir mais durante o dia, e não é só porque se cansam fácil. As sonecas fazem parte do processo de desenvolvimento do cérebro, é ali, no silêncio do descanso, que muita coisa importante acontece.

A importância da soneca para os bebês e crianças

O neurocirurgião André Ceballos, que atua com desenvolvimento infantil, explica que durante o sono, especialmente nas sonecas, o cérebro da criança reorganiza tudo que foi vivido e aprendido. "É nesse momento que se formam conexões neurais que sustentam o aprendizado e o desenvolvimento cognitivo", explica.

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Ele também lembra que essas pausas ajudam a criança a lidar melhor com as emoções e com o ambiente à sua volta. "As sonecas regulam o humor, melhoram o comportamento e ainda têm impacto direto no crescimento físico, já que o hormônio do crescimento é mais liberado durante o sono", completa.

Marcos do desenvolvimento

Esses benefícios ficam ainda mais evidentes quando se observa a relação entre o sono e os chamados marcos do desenvolvimento, como sentar, engatinhar, andar, falar e iniciar interações sociais. A conquista dessas etapas não depende apenas de estímulo externo, mas também de maturação cerebral e equilíbrio fisiológico, ambos influenciados pela qualidade do sono.

"São referências sobre o que é esperado que uma criança consiga fazer em determinadas idades. Quando ela está descansada, seu cérebro e seu corpo respondem melhor aos estímulos e, assim, têm mais facilidade para avançar nas habilidades esperadas para cada fase", afirma o especialista.

Ou seja, um bebê que dorme com regularidade, inclusive durante o dia, tende a se desenvolver de forma mais estável e alcançar essas etapas no tempo certo. Enquanto isso, o contrário também é válido. A privação de sono ou sonecas muito irregulares podem interferir no comportamento, na aprendizagem e até na interação social da criança.

Rotina, ambiente e escuta dos sinais

Dessa forma, estabelecer horários consistentes para os cochilos, respeitar os sinais de sono da criança e oferecer um ambiente calmo e sem estímulos excessivos são atitudes simples que fazem toda a diferença. "No início, pode ser desafiador para os pais e cuidadores. A criança ainda não tem um padrão claro, e adaptar os horários exige observação e paciência. Porém, criar uma rotina de sono é um investimento real no bem-estar e no desenvolvimento infantil", reforça o médico.

Por fim, os pais não devem enxergar sonecas como extras ou momentos descartáveis do dia. "O sono não é luxo. É uma necessidade fisiológica profunda em uma fase em que o cérebro está em formação acelerada. Quando uma criança dorme bem, ela cresce melhor, aprende com mais facilidade e se sente mais segura emocionalmente."

*Texto de Alice Veloso, da Publika.aí Comunicação