Dor no calcanhar pode ser bursite? Descubra como tratar
Se você tem sentido dor ou outros sintomas no calcanhar, pode ser bom investigar para saber se a causa é a bursite na região
Dores, inchaço e sensibilidade no calcanhar, perto de onde pega o sapato, são sintomas ignorados por muitas pessoas, que pensam que é apenas um desconforto momentâneo por ficar de pé muito tempo, por exemplo. Porém, se eles forem frequentes, é importante investigar, já que pode ser bursite no calcanhar.
A bursite é uma inflamação na bursa, que é uma espécie de bolsa cheia de um líquido gelatinoso cuja função é amortecer e eliminar o atrito e proteger as articulações. Essas bolsas existem em várias partes do corpo, inclusive no calcanhar, entre o osso e o tendão de Aquiles.
Como explicado por Mateus Martinez, diretor de fisioterapia da Pés Sem Dor, no vídeo "Bursite no Calcanhar: o que é, causas e tratamentos", a bursa nesse local em específico também tem a função de facilitar o movimento. Por esse e outros motivos é que é tão importante conseguir reconhecer a bursite e começar o tratamento o mais rápido possível.
Além de dores, inchaços e sensibilidade, a bursite no calcanhar também pode causar dificuldade para caminhar ou mesmo ficar em pé. Ademais, é importante notar que sua dor pode ser intensa e piora quando a pessoa faz atividade física ou pressiona a região. Os sintomas podem mudar em intensidade de caso para caso.
Causas da bursite no calcanhar
A bursite no calcanhar pode surgir por vários motivos. São os mais comuns:
- Sobrecarga: a dor decorrente da bursite no calcanhar acontece, na maioria das vezes, por sobrecarga. Ou seja, atividades físicas que geram impacto repetido no calcanhar, como saltos e corrida. Pancadas e lesões na região do calcanhar também podem irritar ou inflamar a bursa
- Calçados inadequados: sapatos apertados ou muito rígidos podem pressionar ou atritar, contribuindo com o surgimento da bursite no calcanhar. E, se o modelo não oferecer o suporte adequado para o arco plantar, o impacto no calcanhar aumenta
- Outras patologias: a bursite pode aparecer por decorrência de outras patologias, como gota, artrite, esporão de calcâneo e tendinite de Aquiles. Nesses casos, as dores podem ocorrer também em outras partes dos pés, dificultando a identificação do problema
Como tratar
O mais importante, ao suspeitar ou confirmar a bursite no calcanhar, é se consultar com um profissional. Apenas ele vai poder recomendar o tratamento adequado para o seu caso especificamente. Entre as opções mais comuns, aparecem, segundo Mateus Martinez:
- Aplicação de gelo no local: isso vai ajudar a reduzir a inflamação e, aliás, até a dor
- Repouso: até que a bursa desinflame, é essencial reduzir ou até interromper atividades físicas que causem muito impacto na área. E, mesmo depois, pode ser bom escolher atividades que não gerem novas inflamações, como as de baixo impacto (natação, pilates, remo etc.)
- Medicamentos anti-inflamatórios: o médico pode prescrever esses remédios para reduzir dor e inflamação
- Exercícios de alongamento e fortalecimento: esses exercícios têm o poder de relaxar a musculatura, diminuindo a dor
- Avaliar seus calçados: procure substituir os calçados que apertam ou atritam o calcanhar. Opte por modelos confortáveis, que ofereçam um bom suporte e, além disso, acomodem adequadamente os seus pés
- Usar palmilhas ortopédicas sob medida: elas oferecem um suporte maior para a região do calcanhar, trazendo mais estabilidade e reduzindo o atrito
