Tomar água com limão todos os dias: nutróloga explica se isso realmente ajuda a emagrecer
A bebida tem poder hidratante e antioxidante por possuir uma boa dose de vitamina C; conheça outros benefícios
Tomar água com um pouco de limão espremido pode trazer diversos benefícios para a saúde, já que essa é uma bebida que oferece uma boa dose de vitamina C e ajuda a manter a hidratação. Mas será que é verdade que a água com limão emagrece como muitas pessoas imaginam?
Para responder a essa e a outras dúvidas sobre os benefícios da água com limão, o MinhaVida conversou com Lorena Balestra, nutróloga e endocrinologista. Confira a seguir!
Água com limão emagrece: verdade ou mito?
"A ideia de que a água com limão promove perda de peso é um mito. No entanto, ela pode auxiliar na sensação de saciedade e na redução do consumo calórico", afirma a especialista. "Porém, não existem comprovações científicas para fins de emagrecimento", completa.
Além disso, por ser mais ácida, a água com limão pode ajudar a matar aquela vontade de comer doce depois do almoço, controlando o consumo calórico. Mas esse é mais um efeito indireto no emagrecimento do que um benefício direto.
Água com limão pode ajudar a combater a gastrite?
Ainda existe uma discussão em torno do efeito da água com limão para a gastrite. Isso porque essa é uma fruta cítrica, que pode piorar os sintomas da doença. No entanto, alguns estudos recentes sugerem a melhora do quadro.
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