Se você quer desinflamar seu corpo logo pela manhã, basta adicionar esse tempero em pó no seu ovo
Começar o dia desinflamando o corpo é mais fácil do que parece - e esse truque no ovo pode ser o que faltava na sua rotina.
Começar o dia com o corpo desinflamado pode fazer toda a diferença no metabolismo e na prevenção de doenças. A inflamação em excesso está ligada a problemas como ganho de peso, resistência à insulina, colesterol alto e até na queda na imunidade. Por isso, incluir no café da manhã ingredientes capazes de agir contra esses processos é uma estratégia poderosa.
Entre as opções disponíveis na cozinha, existe um tempero em pó que se destaca. Além de trazer cor e sabor aos pratos, ele atua em mecanismos internos que reduzem a inflamação, favorecem o controle do açúcar no sangue e ajudam a evitar o acúmulo de gordura. O melhor de tudo é que ele pode ser adicionado ao ovo, transformando essa refeição em um poderoso remédio anti-nflamatório.
13 receitas que são PERFEITAS para a ceia de Ano Novo
Arnold Schwarzenegger, aos 78 anos: "Adoro comer iogurte com granola no café da manhã, mas também tenho outras receitas, como lentilhas com cereais e legumes"
Luis Zamora, nutricionista: "Adicionar um pouco de vinagre às lentilhas ou comer uma laranja de sobremesa ajuda a absorver melhor o ferro."
Leia mais: 3 alimentos anti-inflamatórios muito baratos para incluir na sua rotina, ficar jovem e viver muito
O poder da cúrcuma logo cedo
Estamos falando da cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra. De acordo com um estudo publicado no Journal of Nutrition, a curcumina, principal composto ativo do tempero, é capaz de inibir a lipogênese, processo em que o corpo ajuda a produzir gordura. Os pesquisadores observaram redução no percentual de gordura corporal em um grupo que consumiu cerca de cinco gramas por dia, quantidade equivalente a uma colher de chá rasa.
...
Veja também
Ovo: benefícios, nutrientes, como consumir e receitas
Açafrão-da-terra (cúrcuma): o que é, para que serve e 9 benefícios
Açafrão: o que é, para que serve e benefícios
Pasta de amendoim: conheça 10 marcas que fazem sucesso na dieta dos brasileiros
