Se você quer acabar com a barriga inchada da retenção de líquido, precisa incluir esse vegetal na sua alimentação
Sente o corpo mais pesado e a barriga estufada no fim do dia? Esse alimento leve e refrescante pode ser a solução para o seu inchaço.
Acordar se sentindo leve e terminar o dia com a barriga estufada e as pernas pesadas é uma queixa comum, especialmente em dias mais quentes ou após as refeições. Esse desconforto muitas vezes está ligado à retenção de líquidos, um problema que pode ser provocado por diversos fatores, como excesso de sódio na alimentação, alterações hormonais, sedentarismo, calor excessivo e até desidratação.
Mas, além de hábitos saudáveis como beber mais água e movimentar o corpo, alguns alimentos podem ajudar a aliviar esse inchaço. Um dos mais eficazes (e subestimados) é o pepino. Refrescante, pouco calórico e com altíssimo teor de água, ele se destaca como um aliado poderoso para quem sofre com retenção.
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A nutricionista Clarissa Fujiwara explica, em um artigo anterior publicado no MinhaVida, como o pepino atua diretamente nesse processo e por que ele pode ser um trunfo simples e acessível na sua alimentação diária. A seguir, entenda melhor o que causa a retenção de líquidos e como esse vegetal pode ajudar você a desinchar com saúde.
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O que causa a retenção de líquido?
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