Pode beber água com gás todo dia? Faz mal?
A água com gãs e é uma alternativa para quem quer se hiratar e reduzir o consumo de refrigerantes, mas seu consumo gera dúvidas. Faz mal beber todos os dias?
"De modo geral, você pode beber água com gás todos os dias. Ela hidrata o corpo da mesma forma que a água natural e pode ser uma ótima alternativa para substituir refrigerantes e outras bebidas açucaradas. A água com gás não possui calorias e mantém os mesmos nutrientes da água sem gás", responde a Dra. Aline Rodrigues Zanetta, médica nutróloga e Membro do Comitê Científico da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia).
Água com gás faz mal?
Em condições normais e consumida com moderação, a água com gás não faz mal à saúde. No entanto, existem algumas situações em que o consumo deve ser mais cuidadoso:
Problemas gástricos: Pessoas com gastrite crônica, duodenite, refluxo ou que sofrem com gases e má digestão devem evitar o consumo excessivo, pois a bebida pode aumentar o desconforto.
Sensibilidade individual: É importante observar como seu corpo reage. O consumo em excesso pode causar inchaço, desconforto abdominal e gases em algumas pessoas.
Simples Conteúdo
