PUBLICIDADE Capa Vida e Estilo Degusta Para crianças Receitas Guia da Cozinha Tastemade Bake and Cake Gourmet Receita Toda Hora Pilotando Fogão AnaMaria Receitas Vídeos O lanche é tão importante quanto as principais refeições Compartilhar Pão com queijo é uma ótima pedida para o cardápio, já que inclui carboidrato e proteína Foto: Shutterstock O lanche deve combinar uma fruta com casca, como a maçã, ou outra que tenha uma casca que saia com facilidade Foto: Shutterstock Pão com queijo é uma ótima pedida para o cardápio, já que inclui carboidrato e proteína Foto: Shutterstock Um pedaço de bolo simples pode ser incluído no lanche, desde que seja uma fatia pequena Foto: Shutterstock Um prato de banana, aveia e mel é um lanche simples, mas com muitos nutrientes para o adolescente Foto: Shutterstock O lanche precisa ser levado tão a sério quanto o almoço e o jantar, já que ajuda a manter o corpo saudável Foto: Shutterstock É importante incluir nos lanches um líquido como sucos, chás ou água de coco Foto: Shutterstock As proteínas lácteas, como queijo, requeijão, iogurte e leite fermentado, são essenciais como parte de um lanche completo Foto: Shutterstock Frutas e carboidratos fornecem, respectivamente, nutrientes e energia para o organismo do adolescente Foto: Shutterstock Compartilhar Publicidade Compartilhar TAGS Degusta para crianças Vida e Estilo Degusta Publicidade
