Descubra quais alimentos não devem ser consumidos juntos
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A carne é um alimento rico em ferro e não combina com o leite e seus derivados
Foto: Shutterstock
Não se deve tomar leite junto às refeições porque alimentos fonte de ferro, como carne e feijão, e aqueles fonte de cálcio, como o leite, competem entre si, prejudicando a absorção dos nutrientes
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A carne é um alimento rico em ferro e não combina com o leite e seus derivados
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A laranja é uma ótima opção para sobremesa, pois otimiza a absorção do ferro ingerido no prato principal
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Lembre seu filho de mastigar bem o alimento, o que também ajuda na absorção dos nutrientes
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Alimentos fonte de vitamina C, como a laranja, não competem com minerais, como cálcio e ferro
