Nem hibisco, nem cavalinha: esse chá anti-inflamatório ajuda no emagrecimento, é mais gostoso, barato e pode consumir gelado
É a escolha certa para quem busca mais saúde e disposição no dia a dia.
Se você acha que os chás mais famosos para emagrecer são o de hibisco ou o de cavalinha, está muito enganado. Existe uma outra opção, muito mais acessível, que agrada o gosto de todo brasileiro e ainda pode ser consumida geladinha: o chá-mate. Essa bebida tradicional do Brasil, principalmente das praias cariocas, não só ajuda na perda de peso, como também entrega uma série de nutrientes importantes para o organismo.
Rico em cafeína, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, o chá-mate pode ser um verdadeiro aliado para quem busca mais energia, disposição e até mesmo benefícios para o coração e o cérebro. Além disso, é barato, fácil de encontrar e versátil: combina bem tanto quente quanto frio, sozinho ou com limão.
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Nutrientes do mate que fazem diferença
Um litro de chá-mate oferece uma explosão de nutrientes para o corpo. Só para ter ideia, ele concentra:
- 741% da recomendação diária de vitamina B1 (tiamina), essencial para o funcionamento das células cerebrais;
- 117% de manganês, importante para o metabolismo e a formação óssea;
- 7,6% de magnésio, mineral que ajuda no relaxamento muscular;
- 1% de cálcio, que auxilia na saúde dos ossos.
Além disso, ainda fornece potássio, ferro, zinco, cobre e outros minerais fundamentais para o bom funcionamento do organismo, como destaca a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos.
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