Nem banana, nem maçã: cientistas revelam a fruta mais saudável de todas e por que você deveria consumi-la todos os dias
Essa fruta é deliciosa e pode agregar sabor a diferentes receitas
Maçã e banana, muito provavelmente, estão entre as frutas favoritas dos brasileiros, não é verdade? E para além de serem ótimas no quesito sabor, são excelentes para a saúde — como toda fruta.
No entanto, existe uma específica que se destaca em relação aos benefícios à saúde. Alguns cientistas da Universidade William Paterson, nos Estados Unidos, fizeram um estudo no qual compararam as quantidades de vitaminas, fibras e outros nutrientes das frutas e chegaram a uma conclusão: o limão-siciliano é a mais saudável.
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Por que o limão-siciliano é a fruta mais saudável de todas?
Conforme os resultados do estudo, o limão-siciliano é a fruta com a maior concentração de nutrientes. Além de ser uma excelente fonte de vitamina C, essa fruta se destaca por conter uma surpreendente quantidade de micronutrientes em porções pequenas.
Ou seja, você não necessariamente precisa consumir muito limão-siciliano para usufruir dos seus benefícios à saúde — diferentemente de outras frutas.
Ele também é um ótimo aliado para o sistema imunológico, a prevenção de cardiovasculares e a digestão.
Um dos seus diferenciais é o seu efeito alcalizante no organismo, o que auxilia no equilíbrio do pH do corpo. Isso é essencial para que a fruta influencie no metabolismo e na saúde intestinal.
Como incluir o limão-siciliano na rotina?
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