Descobri um mousse com apenas 3 ingredientes que fica firme mesmo sem leite condensado
A sobremesa perfeita para quando bate vontade de um docinho leve no calor.
Uma receita prática e saudável de mousse de maracujá promete refrescar sem pesar na dieta. Feita sem leite condensado e com apenas três ingredientes — iogurte natural, polpa de maracujá e leite em pó —, a sobremesa atinge consistência firme após cerca de três horas de geladeira. O preparo consiste apenas em bater tudo no liquidificador, resultando em um doce cremoso e equilibrado que oferece aproximadamente 250 kcal e 21 gramas de proteína por porção.
Sabe aquele calor que pede uma sobremesa geladinha sem pesar? Essa receita de mousse com só três ingredientes é perfeita para o verão e para quem não abre mão de um docinho depois do almoço ou no lanche da tarde. O melhor: fica firme, cremosa e não leva leite condensado.
Além de prática, a combinação entrega sabor e bons nutrientes. Em poucas horas de geladeira, o mousse ganha consistência e rende uma sobremesa com cerca de 250 kcal e 21 gramas de proteína — ótima alternativa para quem quer algo doce, mas equilibrado no dia a dia.
Por que esse mousse dá certo mesmo com poucos ingredientes?
A base da receita é simples: iogurte natural, polpa de maracujá e leite em pó. O iogurte garante cremosidade, o leite em pó ajuda na textura mais firme e o maracujá entra com aquele azedinho que deixa tudo mais refrescante. É aquele tipo de receita que parece simples demais para funcionar, mas funciona e muito bem.
Como preparar o mousse de 3 ingredientes
Você só vai precisar de:
- 1 iogurte natural
- Polpa de 1 maracujá
- 3 colheres de leite em pó
Misture todos os ingredientes no liquidificador ou processador até formar um creme homogêneo. Depois, é só levar à geladeira por aproximadamente 3 horas, até ganhar consistência. Sirva bem gelado.
A importância de escolher bem o maracujá
...
Veja também
Vitamina de abacate: os benefícios e como fazer esse suco cremoso de um jeito delicioso
Descobri um mousse com apenas 3 ingredientes que fica firme mesmo sem leite condensado
Esse bolo simples fica tão macio que derrete na boca; veja a receita
Comentários
Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site. Se achar algo que viole os termos de uso, denuncie.