Café da manhã SEM AÇÚCAR de 4 ingredientes: receita fácil, rápida e saudável para comer todos os dias

O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, pois é ele que ajuda a estabilizar a energia, controlar o apetite e evitar beliscos ao longo da manhã. Por isso, apostar em alimentos ricos em fibras e proteínas faz toda a diferença para garantir saciedade e começar o dia com mais equilíbrio.

Pensando nisso, a nutricionista Patrícia Leite ensinou no YouTube uma receita de creme proteico que reúne apenas quatro ingredientes, é low carb, não leva açúcar e ainda pode ajudar a controlar o peso ao reduzir a ingestão de carboidratos, favorecendo a saúde metabólica. Aprenda!

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Creme proteico para o café da manhã

Ingredientes

• Raspas de 1 laranja
• 100 g de queijo branco, ricota ou cottage
• Gengibre e cúrcuma em pó a gosto
• 1 colher de sopa de chia
• 1 colher de sopa de adoçante

Modo de preparo

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