Dica de nutri: fique de olho na sua saúde intestinal; veja como
Ter a saúde intestinal em dia é fundamental para combater doenças; veja dicas da nutricionista funcional Luanna Caramalac
A sua saúde intestinal é responsável pelo equilíbrio geral do seu organismo e está totalmente atrelada à ocorrência de doenças sistêmicas, uma vez que processos biológicos importantíssimos podem ser comprometidos quando não temos uma resposta imune ideal ao metabolismo.
O desequilíbrio da microbiota, que chamamos de disbiose, é o ponto de partida para doenças como obesidade, comprometimento da saúde psicológica, doenças reumatológicas e inflamatórias.
Este desequilíbrio é caracterizado pelo aumento das bactérias ruins em comparação às boas, e isso está totalmente atrelado aos seus hábitos.
Muitas pessoas teimam em mascarar os sintomas, sem tratar a causa raiz das doenças, porém, este não é o caminho. Se você não reequilibra a sua microbiota intestinal, nenhum tratamento indicado para suavizar os sintomas das doenças sistêmicas surtirá o efeito desejado!
Consultar um profissional, junto à mudança imediata dos seus hábitos, é o ponto de partida para uma saúde intestinal, e geral, em harmonia. Inicie consumindo mais frutas, vegetais e alimentos ricos em fibras e minerais; elevando a ingestão hídrica; praticando atividades físicas; gerenciando melhor o estresse e olhando para si com mais carinho!
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