Canela emagrece? Nutricionista responde
-us313tb3t2yb.jpg "Descubra se a canela é uma aliada na perda de peso")
A canela é uma especiaria aromática bastante utilizada na culinária do mundo todo, tanto para pratos como bebidas. Muita gente tem dúvida sobre seu potencial como aliada no emagrecimento. É verdade ou mito?
Segundo Amanda Figueiredo, nutricionista clínica pela USP, quando associada a uma alimentação equilibrada e à prática regular de atividade física, a canela pode ser uma aliada no processo de emagrecimento.
"Mas, ela não faz milagres sozinha. Seu potencial está em algumas propriedades naturais, como o efeito termogênico, que contribui para o aumento do gasto calórico, e a capacidade de melhorar a sensibilidade à insulina, ajudando a controlar os níveis de açúcar no sangue", explica.
Além disso, a canela pode aumentar a sensação de saciedade, o que pode levar à redução do apetite. "Mas, reforçando que o resultado vem do conjunto de hábitos saudáveis", conclui a especialista.
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