7 receitas com aveia deliciosas para bebês
O cereal tem um papel importante para a saúde intestinal das crianças e pode ser oferecido a partir dos 6 meses. Veja dicas e receitas para prepará-lo
6. Panqueca de banana
Faixa etária: a partir de 1 ano
Ingredientes:
- 1 banana
- 2 colheres (sopa) de farelo de aveia
- 1 ovo
- Uma pitada de canela em pó (opcional)
Modo de preparo:
Em um prato fundo, amasse bem a banana. Em seguida, adicione o farelo de aveia, o ovo e a canela. Misture bem. Aqueça uma frigideira antiaderente - ou untada com uma gotinha de azeite - em fogo baixo. Despeje a massa na panela e tampe. Quando começar a formar bolinhas na superfície, vire a panqueca e termine de cozinhar!
*Receita fornecida pela Patricia Ribeiro (@patriciaribeiro.nutri).
7. Tigela de aveia com frutas
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia quaker em flocos
- 1/4 de xícara de linhaça dourada
- 2 colheres (sopa) de coco em flocos sem açúcar
- 1 colher (sopa) de açúcar mascavo
- 2 colheres (chá) de cacau em pó
- 1+1/4 de xícara de leite desnatado
- 1/2 xícara de morangos picados
- 2 colheres (sopa) de amêndoas laminadas tostadas (opcional)
- 1 colher (sopa) de nibs de cacau (opcional)
Modo de preparo:
Em uma tigela, misture a aveia, a linhaça, o coco em flocos, o açúcar mascavo, o cacau em pó e o leite. Reserve a mistura na geladeira de um dia para o outro. Na manhã seguinte, sirva uma porção em uma tigela e finalize com os morangos picados, a amêndoa laminada e o nibs de cacau (opcional).
*Receita fornecida pela marca Tastemade.
