Creatina: entenda qual é a dose ideal e por quanto tempo tomar
O vídeo busca sintetizar o consumo dessa substância
15 fev
2023
- 08h05
(atualizado em 15/2/2023 às 19h03)
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A creatina deriva do grego κρέας, o que signifca carne. É a substância composta pelos aminoácidos glicina, arginina e a metionina, conjunto produzido pelo próprio organismo. Esse consumo tornou-se comum nas academias. Veja na sequência qual é a dose ideal e por quanto tempo tomar a creatina.
