Cérebro está 'desaprendendo'? Neurocientista alerta para impactos modernos na saúde mental

Vídeos de poucos segundos, excesso de estímulos digitais, respostas prontas fornecidas por inteligência artificial e cada vez menos tempo dedicado à leitura profunda. O comportamento moderno está mudando rapidamente a forma como o cérebro humano consome informação. Por isso, especialistas começam a levantar um alerta importante: estamos treinando o cérebro para pensar menos?

Segundo o neurocirurgião e neurocientista Dr. Fernando Gomes, o cérebro funciona como um sistema de adaptação contínua. Quanto mais determinados circuitos são utilizados, mais fortalecidos eles ficam. O problema é que o padrão atual de hiperestimulação e consumo acelerado de conteúdo pode favorecer justamente o enfraquecimento de habilidades cognitivas importantes.

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"O cérebro humano é extremamente plástico. Ele se adapta ao tipo de estímulo que recebe diariamente. Quando uma pessoa passa horas consumindo conteúdos rápidos, fragmentados e superficiais, o cérebro começa a reduzir tolerância para atividades que exigem atenção prolongada, raciocínio profundo e reflexão", explica.

Aumento de estímulos

A preocupação cresce em um momento em que plataformas digitais disputam atenção por meio de vídeos curtos, rolagem infinita e estímulos constantes, enquanto ferramentas de inteligência artificial começam a assumir funções antes realizadas pelo próprio pensamento humano, como escrita, pesquisa, síntese e organização de ideias.

Para o especialista, a questão não é demonizar tecnologia ou inteligência artificial, mas entender como o cérebro responde ao excesso de terceirização cognitiva. "Quando usamos tecnologia para potencializar aprendizado, produtividade e criatividade, ela pode ser extremamente positiva. O risco aparece quando começamos a substituir processos mentais importantes em vez de estimulá-los. O cérebro precisa ser desafiado para continuar eficiente", afirma o Dr.

Leitura profunda está diminuindo

Entre os hábitos mais impactados pela transformação digital está a leitura prolongada. Segundo o neurocientista, ler exige um trabalho cerebral complexo envolvendo linguagem, memória, interpretação, imaginação, associação de ideias e capacidade de abstração.

"O cérebro da leitura é diferente do cérebro do consumo rápido de estímulos. A leitura profunda exige concentração sustentada, construção de imagens mentais, interpretação e pensamento crítico. Quando reduzimos muito esse hábito, determinadas redes neurais podem ser menos estimuladas", explica.

Além disso, o excesso de alternância entre aplicativos, notificações e conteúdos rápidos fragmenta continuamente a atenção. Na prática, o cérebro passa a funcionar em estado constante de busca por novidade. "O sistema de recompensa cerebral responde muito ao imediatismo digital. Vídeos curtos oferecem estímulos rápidos, mudança constante de informação e sensação frequente de novidade. Isso pode diminuir a tolerância cerebral para atividades mais lentas e cognitivamente exigentes", alerta.

Concentração e memória podem afetar-se

Outro ponto de preocupação envolve a capacidade de foco prolongado. Segundo Dr. Fernando Gomes, o cérebro hiperestimulado tende a apresentar mais dificuldade para sustentar atenção em tarefas longas, estudos, reuniões, leituras extensas ou atividades que exigem aprofundamento intelectual.

Além disso, a dependência crescente de ferramentas digitais também pode impactar processos relacionados à memória. "O cérebro sempre utilizou ferramentas externas de apoio, como livros, agendas e computadores. Mas hoje existe uma terceirização muito intensa de funções cognitivas básicas. Muitas pessoas já não memorizam informações, não elaboram raciocínios completos e nem exercitam interpretação antes de buscar respostas prontas", explica.

A inteligência artificial pode mudar a forma de pensar

Com a popularização das inteligências artificiais generativas, especialistas começam a discutir os impactos cognitivos da automatização do pensamento. "O risco não é a inteligência artificial substituir o ser humano. O risco é o ser humano parar de exercitar habilidades exclusivamente humanas, como reflexão crítica, criatividade, capacidade de dúvida, interpretação emocional e construção profunda do pensamento", afirma o neurocientista.

Ele ressalta que o cérebro funciona em lógica de uso e desuso. Ou seja: circuitos frequentemente utilizados tendem a se fortalecer, enquanto funções menos estimuladas podem perder eficiência ao longo do tempo. "O cérebro não foi feito apenas para consumir respostas. Ele foi feito para construir perguntas, conectar ideias, interpretar contextos e criar significado", destaca. 

Como proteger o cérebro

Apesar do cenário, o cérebro possui alta capacidade de adaptação e recuperação quando adequadamente estimulado. Entre os hábitos considerados importantes para preservação cognitiva estão: leitura regular; redução de hiperestimulação digital; períodos sem telas; sono adequado; atividade física; aprendizado contínuo; conversas presenciais; exercícios de memória e raciocínio; consumo menos fragmentado de informação.

"O cérebro precisa de profundidade, não apenas velocidade. O desafio da era digital não é abandonar a tecnologia, mas evitar que ela reduza nossa capacidade de pensar de forma complexa", conclui Dr. Fernando Gomes.

Sobre o especialista

Doutor Fernando Gomes é Professor Livre Docente de Neurocirurgia, com residência médica em Neurologia e Neurocirurgia no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. Neurocirurgião em hospitais renomados. coordena um ambulatório relacionado a doenças do envelhecimento no Hospital das Clínicas e desde 2026 está a frente da Unidade de Hidrocefalia de Pressão Normal do Hospital Moriah.

Fonte: Mayra Barreto Cinel - MBC Comunicação