Amamentação: confira dicas essenciais para mamães de primeira viagem
Técnicas simples, cuidados essenciais e ajustes práticos tornam a amamentação mais leve, confortável e eficaz, fortalecendo o vínculo entre mãe e bebê
A amamentação é um dos processos mais importantes do início da vida - não apenas do ponto de vista nutricional, mas também emocional. O leite materno é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o alimento ideal para o bebê, oferecendo tudo o que ele precisa para crescer, se desenvolver e fortalecer sua imunidade. Por isso, a recomendação é que seja exclusivo até os seis meses e mantido, junto à alimentação complementar, até os dois anos ou mais.
Mas, apesar de essencial, esse momento nem sempre acontece com naturalidade. Muitas mães enfrentam dificuldades, desconfortos e dúvidas, especialmente nas primeiras semanas. Por isso, entender as técnicas e evitar alguns erros comuns pode fazer toda a diferença na experiência da mãe e na eficácia da mamada.
Os erros mais comuns na amamentação - e como evitá-los
1. Como identificar sinais de fome
Vale lembrar que os bebês dão "sinais" de fome antes mesmo do choro. Quando eles procuram algo para sugar, ou buscam o peito quando estão no colo da mãe, podem estar dizendo que chegou a hora de mamar.
2. Pega correta: o segredo do sucesso
À primeira vista, pode parecer que basta o bebê "estar no peito" para estar mamando. Mas não é assim que funciona. A pega adequada previne dores, fissuras e ajuda o bebê a receber o leite de forma eficiente.
- O bebê precisa abocanhar a aréola, não apenas o mamilo;
- Os lábios devem ficar viradinhos para fora, como um "peixinho";
- O queixo toca o peito e não deve haver barulho de estalo - se houver, é preciso ajustar a pega.
3. Posição confortável é essencial
Cada mãe encontra a posição que funciona melhor para o seu corpo e para o bebê. O importante é que ambos estejam relaxados. Apoie a coluna e mantenha os pés firmes em uma almofada ou banco; deixe a altura da mama alinhada à boca do bebê; a barriga do bebê deve ficar encostada na barriga da mãe; use travesseiros para facilitar o posicionamento e evitar tensão nos ombros.
4. Hidratação segura das mamas
Nesse período, surgem muitas receitas caseiras que prometem aliviar rachaduras - e que, na verdade, podem piorar o quadro. Aplicar o próprio leite materno é seguro e eficaz. Além disso, pomadas de lanolina 100% pura ajudam na hidratação da pele.
5. Álcool e nicotina: por que evitar
O uso dessas substâncias interfere diretamente na qualidade do leite. O álcool pode alterar o leite por até 12 horas e trazer impactos cognitivos para o bebê a longo prazo; já a nicotina reduz a produção de leite e ainda pode alterar o sabor, afastando o bebê do peito.
6. Fuja das roupas apertadas
Sutiãs ou camisetas muito justas podem obstruir ductos de leite e causar dor. Prefira roupas confortáveis. Além disso, absorventes descartáveis ajudam a lidar com vazamentos sem pressão sobre a mama.
Amamentar é técnica, mas também sensibilidade
A amamentação oferece inúmeros benefícios: fortalece o vínculo com o bebê, ajuda no desenvolvimento cognitivo, reduz cólicas e protege contra doenças. Para a mãe, diminui o risco de hemorragias pós-parto, contribui para a perda de peso e reduz a probabilidade de alguns tipos de câncer.
Ainda assim, mesmo com tantos pontos positivos, é comum surgirem desafios como ingurgitamento, rachaduras ou dificuldade na pega. E é justamente aí que o conhecimento e a orientação correta fazem toda a diferença.
-1iemqo6frfs4y.jpg)
