Como conciliar carreira e filhos após a separação? Veja lições de Amanda Seyfried

Equilibrar o avanço na carreira com a criação de filhos pequenos torna-se um desafio ainda maior após o término de um casamento. A atriz Amanda Seyfried abriu o jogo com a publicação 'WWD' sobre como vem administrando essa fase — após o fim da união de nove anos com o ator Thomas Sadoski. Assim, aos 40 anos, a estrela revelou que a nova dinâmica passou a orientar diretamente suas escolhas profissionais em Hollywood, priorizando contratos que permitam manter a proximidade com Nina, de 9 anos, e Thomas, de 6.

Limites e o impacto da separação na carreira

Dessa forma, para proteger a estabilidade emocional das crianças, estabelecer fronteiras claras no ambiente de trabalho é uma estratégia indispensável. A artista, por exemplo, contou que passou a recusar projetos rodados no exterior e a exigir presença no compromisso noturno dos pequenos nos fins de semana.

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Embora reconheça que essa postura reduz as oportunidades no mercado, a prioridade é manter o ecossistema familiar seguro e aconchegante. Assim, flexibilizar horários e negociar modelos menos desgastantes durante essa transição evitam a sobrecarga mental e preserva a saúde das relações.

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Como conciliar a profissão e a maternidade?

Por fim, estruturar uma rede de apoio para manter uma guarda compartilhada eficiente e reservar momentos de autocuidado são pilares fundamentais. Confira orientações de profissionais inspiradas nesse cotidiano para manter a organização em dia:

• Fortalecer o círculo afetivo: contar com o auxílio de familiares, como a mãe da celebridade, que mora na mesma propriedade, garante suporte nas tarefas diárias;

• Otimizar os momentos a sós: aproveitar os períodos em que as crianças estão na escola ou os trajetos de transporte para praticar hobbies e descansar;

• Estabelecer regras inegociáveis: definir compromissos fixos em conjunto, tal qual estar presente na hora de dormir, para repor as energias e dar segurança aos pequenos;

• Manter a comunicação com o ex-parceiro: priorizar o diálogo civilizado e focado no bem-estar dos filhos para garantir previsibilidade em ambas as casas.

Reorganizar as ambições profissionais durante o divórcio representa um ato de maturidade e cuidado com a família. Impor limites saudáveis no ambiente corporativo e cultivar momentos de pausa permite atravessar as mudanças mantendo a produtividade, sem abrir mão do vínculo afetivo com as crianças.