Caetano Veloso compartilha sua rotina de exercícios e revela sua meta de saúde
Nas fotos e vídeo, o músico aparece fazendo musculação, descansando e se hidratando e, nas legendas, dividiu seu objetivo
Apesar de Caetano Veloso não ser muito acostumado a mostrar sua rotina nas redes sociais, quando o faz, leva seus fãs à loucura. E não foi diferente na última quinta-feira (11). Isso porque o cantor publicou algumas imagens, compartilhando seu treino, e, além disso, compartilhou sua meta de vida saudável. Confira:
Caetano Veloso compartilha sua meta de vida saudável
Nas fotos e vídeo, o músico aparece fazendo musculação, descansando e se hidratando. Na legenda, contou qual era seu objetivo: "Como bem disse Paula Lavigne: A meta é estar tão bem quanto Ney Matogrosso. Já fez seu exercício de hoje?".
Os internautas, ao se depararem com a publicação, deixaram uma chuva de comentários. "Pra cima painhoooo", exclamou, primeiramente, um homem. "Nem ia, mas depois dessas fotos eu vou", declarou outro usuário. E, por fim, a terceira pensou em voz alta: "Adorei a régua! O sarrafo de Ney Matogrosso é alto!".
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O que idosos devem fazer para terem qualidade de vida?
Muito se pensa nas pessoas mais novas que fazem seus treinos, mas e quanto aos idosos? Eles também precisam se exercitar para fortalecer o corpo e ter equilíbrio com o passar dos anos. Sendo assim, pedimos para o presidente da Sociedade Brasileira de Artroscopia e Traumatologia do Esporte (SBRATE), Dr. João Grangeiro, dar algumas dicas. Confira:
Segundo o especialista, pessoas de idade devem praticar exercícios aeróbicos de intensidade moderada e, preferencialmente, sem impacto,"especialmente, se já tiverem comprometimentos degenerativos, como artrose no quadril, joelho, pé ou tornozelo, ou se estiverem acima do peso", detalha.
Ademais, atividades físicas de fortalecimento muscular também são uma boa pedida. "Tais quais pilates, musculação e treinos funcionais são recomendados para manter a força e a estabilidade. Alongamentos também desempenham um papel fundamental na manutenção da flexibilidade e prevenção de dores. Outra prática essencial são os exercícios de equilíbrio, pois a perda de massa muscular e a falta de estabilidade podem aumentar o risco de quedas, que são frequentes entre idosos", alerta. e leia a matéria.
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