Bebi 2 litros de água por dia durante 3 semanas: veja o que realmente mudou na minha pele

Sempre nos dizem que beber água suficiente é um dos melhores cuidados de beleza. Uma pele mais luminosa, uma tez mais fresca, traços descansados… As promessas são muitas. 

No entanto, é difícil saber o que realmente é hidratação e o que não passa de mito. 

Por curiosidade, decidi aceitar o desafio: durante três semanas, bebi 2 litros de água todos os dias, sem alterar minha rotina de skincare, minha alimentação ou minha atividade física. 

O objetivo não era transformar minha pele do dia para a noite, mas observar, o mais objetivamente possível, os efeitos de uma hidratação regular.

Três semanas depois, o balanço é muito mais interessante do que eu imaginava.

Um hábito que exige (um pouco de) organização

Eu achava que o mais difícil seria beber 2 litros de água por dia. Na realidade, o verdadeiro desafio foi lembrar de beber com frequência. Nos primeiros dias, percebi rapidamente que não adiantava virar um litro de uma vez só tentando recuperar o tempo perdido. 

Então, mudei alguns hábitos: um copo grande de água logo ao acordar, uma garrafa sempre ao alcance das mãos na minha mesa de trabalho, um copo antes de cada refeição e alguns goles aqui e ali. Sem que eu percebesse, esses gestos viraram um reflexo.

Os primeiros efeitos não demoraram a aparecer... mas não necessariamente onde eu esperava. Obviamente, comecei fazendo muito mais idas e vindas ao banheiro. Nos primeiros dois ou três dias, isso até me fez duvidar da minha capacidade de manter o ritmo. 

Depois, gradualmente, meu orga...

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