Além de controlar seu sistema de defesa e prevenir o câncer de pele, a vitamina D também fortalece ossos e músculos
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Sintetizada pelo sol, vitamina D é capaz de desempenhar atividade antioxidante e anti-inflamatória sobre a cútis
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Tomar banhos de sol de 15 minutos entre 10h e 11h da manhã e 16h e 17h da tarde garante a eficácia da absorção da vitamina sintetizada pelo sol
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Uma forma segura de garantir os níveis de vitamina D no organismo é por meio de uma alimentação rica em salmão, atum, óleo de fígado de peixe ou bovino, queijos e ovos
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Além de controlar seu sistema de defesa e prevenir o câncer de pele, a vitamina D também fortalece ossos e músculos
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Suplementos alimentares recomendados por um médico também podem equilibrar os níveis de vitamina D no organismo
