Reduza medidas das coxas com automassagem realizada em casa
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Certo: para combater a celulite e reduzir medidas no culote, deslize as mãos abertas - uma de cada vez - com certa pressão no sentido do joelho para o culote
Foto: Gis Ciasca
Inchaço e celulite são problemas comuns na região das pernas, mas que podem ser amenizados com um procedimento simples de automassagem
Foto: Gis Ciasca
Certo: para realizar o procedimento você irá precisar apenas de um óleo de massagem ou creme hidratante, para auxiliar nos movimentos
Foto: Gis Ciasca
Certo: coloque um pouco de creme nas mãos e apoie a perna em uma superfície média, formando um ângulo de 90 graus
Foto: Gis Ciasca
Certo: para combater a celulite e reduzir medidas no culote, deslize as mãos abertas - uma de cada vez - com certa pressão no sentido do joelho para o culote
Foto: Gis Ciasca
Errado: não faça os movimentos com apenas uma das mãos, é necessário alterná-las
Foto: Gis Ciasca
Certo: ao final de cada movimento, próximo ao culote, pince a pele com as mãos
Foto: Gis Ciasca
Certo: para tratar a celulite na parte posterior da coxa, deslize as mãos desde o joelho até a altura do glúteo
Foto: Gis Ciasca
Certo: para otimizar a eficácia da massagem, acelere o movimento das mãos para aumentar o contato e o calor na área
Foto: Gis Ciasca
Certo: após sentir a pele aquecida, suba as mãos e quando chegar no glúteo, contorne a coxa
Foto: Gis Ciasca
Errado: nesta etapa, as mãos mais próximas da virilha devem fazer apenas o movimento de contorno, não o de pinçamento
Foto: Gis Ciasca
Certo: para trabalhar a coxa interna, movimente as duas mãos em direção à virilha aplicando pressão
Foto: Gis Ciasca
Certo: logo após, vá pinçando toda a extensão da pele com as duas mãos
Foto: Gis Ciasca
Certo: para finalizar, alterne o movimento de deslizamento e pinçamento
Foto: Gis Ciasca
Certo: Se realizada da forma correta, a massagem estimula a circulação, bem como ativa o metabolismo e a oxigenação na região, melhorando a celulite e reduzindo medidas
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