Como preparar o cabelo para o verão e evitar danos do sol, mar e piscina

Com a chegada do verão, a exposição intensa ao sol tende a ser uma preocupação para quem quer manter o cabelo saudável. Um estudo conduzido pela Dove mostrou que a radiação UV diária pode causar até quatro vezes mais danos internos à fibra capilar do que o calor de ferramentas térmicas — chapinha, secador e modelador. A ação dos raios solares degrada proteínas e lipídios essenciais, enfraquece a estrutura interna do fio e o deixa opaco, áspero e quebradiço ao longo da estação.

Segundo Cristiane Giglioti, coordenadora de P&D da Unilever, que colaborou com o estudo, a radiação acelera processos de oxidação, compromete a cutícula e remove a umidade natural. "Os sinais mais comuns são a perda de brilho, o toque áspero, o ressecamento e o aumento de frizz ou pontas duplas. O cabelo muda de comportamento e até depois da lavagem continua com aspecto rígido e sem movimento", explica.

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Por que o verão danifica tanto o cabelo?

Os fatores que mais prejudicam os fios durante a estação atuam de forma combinada: o sol degrada proteínas; o sal do mar retira água da fibra; o cloro altera o pH e agride a cutícula. Juntos, potencializam o ressecamento, a quebra e o desbotamento.

Além disso, há elementos externos que passam despercebidos. A terapeuta capilar Cíntia Araújo, do Crystal Hair (RJ), cita poluição e maresia como agravantes.

Carol Almeida, terapeuta capilar do Jacques Janine Center Norte (SP), reforça que certos tipos de cabelo sofrem mais. "Finos, descoloridos, cacheados e crespos tendem a perder hidratação com mais facilidade", diz. Esses grupos exigem atenção redobrada porque têm menos lipídios e oleosidade natural ao longo do comprimento.

Como preparar o cabelo para o verão

A preparação ideal começa algumas semanas antes da alta exposição. A recomendação é consenso entre os especialistas.

"Assim como cuidamos da pele, precisamos fortalecer o cabelo antes do verão", afirma Carol. Isso inclui hidratação, nutrição e reconstrução leve para selar a cutícula e equilibrar água e lipídios — o que reduz a porosidade e impede que o fio absorva sal ou cloro em excesso.

Para Cristiane, o cuidado preventivo envolve fórmulas com proteínas e antioxidantes, que atuam reparando a fibra e protegendo contra danos acumulados pelos raios UV.

Na Amend, a orientação segue a mesma lógica. João Paulo Chaccur, CEO da marca, explica que o cuidado começa antes mesmo da estação. "Máscaras ricas em óleos e proteínas ajudam a aumentar a resistência da fibra capilar. É uma etapa essencial para enfrentar sol, mar e piscina com menos impacto."

Outra dúvida recorrente é sobre a frequência. Para Chaccur, o filtro solar capilar deve ser incorporado à rotina. "O uso diário é essencial. A exposição urbana também danifica os fios, mesmo fora da praia."

Cristiane concorda, destacando que hábitos simples ajudam: usar chapéu nos horários mais intensos, evitar exposição prolongada com os fios molhados de mar ou piscina e enxaguar o cabelo logo após o banho de mar ou cloro para reduzir o ressecamento.

Com o calor, os fios ficam mais oleosos na raiz e mais secos nas pontas. Por isso, ajustar a rotina é importante. Carol recomenda lavagens mais frequentes com shampoos leves, sempre evitando água muito quente. "Máscaras de hidratação e nutrição podem ser intercaladas, sem exageros. O acúmulo de produto dificulta até a penetração dos nutrientes."

Sprays hidratantes, finalizadores leves e óleos em pequenas quantidades ajudam a manter o equilíbrio. Para quem mergulha com frequência, shampoos adequados para remover sal e cloro sem agredir o couro cabeludo também fazem diferença.

Além dos cuidados em casa, vale investir em tratamentos profissionais. "No salão, o foco deve estar em tratamentos de reposição hídrica e reconstrução leve, feitos a cada 15 dias", explica Carol. Ela também indica apostar em protocolos de cauterização, brilho e blindagem, que ajudam a selar a cutícula e prolongar o efeito das máscaras.

Outra recomendação é aparar as pontas antes da temporada de verão, o que ajuda a manter o cabelo com aparência saudável por mais tempo.

"O ideal é preparar, proteger e reparar. Quando essa rotina é seguida desde o início, o verão não compromete a saúde dos fios", conclui Chaccur.