Dicas práticas deixam pés saudáveis em duas semanas no verão

Em meio à estação mais quente do ano é comum os pés sofrerem com inchaço e ressecamento, problemas que se tornam empecilhos para aproveitar os momentos de lazer, além de afetarem diretamente o visual dos membros inferiores.

Para fugir desses males e ficar com os pés bonitos e saudáveis, alguns cuidados podem ser facilmente incorporados à rotina de mulheres e homens. Práticas, as orientações dadas por dermatologistas são capazes de reverter os problemas em até duas semanas.

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Inchaço

A vasodilatação, ocasionada pelo forte calor, é a causa dos pés inchados. “Os vasos, em especial as veias, se dilatam, havendo um extravasamento de líquido para as partes moles, gerando assim o inchaço”, explica Camila Hofbauer, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). O quadro é acentuado quando o indivíduo permanece longos períodos numa só posição, seja sentado ou em pé.

Tanto para evitar quanto para aliviar o inchaço, a orientação é simples: reserve alguns minutos do dia para colocar os pés para cima, com o auxílio de uma almofada. Além disso, ao longo do dia, evite ficar na mesma posição por longos períodos, sempre movimentando os pés. “Se conseguir usar uma meia elástica de média compressão, melhor ainda, pois ela controla o edema e evita o surgimento e a acentuação de varizes” indica diz Ligia Piccinini Colucci, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Ressecamento

Hit da estação, os sapatos abertos são as principais causas de ressecamento, pois deixam os pés em contato direto com a poeira. “Exposição solar, banhos de mar, piscina, contato com a areia e prática esportiva no verão também são responsáveis pelo aspecto seco”, lembra Camila. 

Facilmente encontrado em nécessaires, o hidratante é arma potente para combater o problema. “Cremes que contenham glicerina, ureia ou óleos vegetais podem ser usados diariamente”, avalia Camila. Contudo, para evitar o excesso de umidade nos pés e, consequentemente, o aparecimento das micoses, esse tipo de cosmético não deve ser aplicado entre os dedos. 

Para completar o ritual de beleza, deve-se evitar o uso de lixas para retirar a pele espessa da planta dos pés, porque apesar da melhora imediata na aparência, a prática deixa a pele grossa em poucos dias. Também é indicado passar filtro solar no dorso dos pés para proteger os membros inferiores e deixá-los em dia na estação.