De yoga a spinning: veja segredos dos famosos para manter a forma

1. Jennifer Aniston
O segredo por traz dos elegantes braços de Jennifer Aniston não é nada mais do que uma saudação matinal diária ao Deus Sol. De acordo com a instrutora de yoga da atriz, Mandy Ingber, saudar o sol ajuda a trabalhar o tríceps, o bíceps e os ombros. Dá aos braços um aspecto tonificado sem muito volume

2. Emma Stone
Quem vê fotos da cintura da atriz pode ter até a impressão de que algum recurso do Photoshop foi utilizado, mas na verdade o segredo dela é o pilates. Graças à sua instrutora, Mari Winsor, Emma aposta em exercícios que envolvem os músculos ao redor da cintura e, com isso, garante a definição desta área

3. Molly Sims
Para manter braços e pernas torneados, Molly faz aulas de spinning cheias de energia. Ela combina sessões ao ar livre com aulas dentro da sala, que fica ainda mais intensa com o uso de pesos nas mãos

4. Jennifer Hudson
Ela não é uma típica rata de academia, conta o treinador de Jennifer, Harley Pasternak. Sabendo disso, o profissional permite que a atriz treine em casa, a partir de DVDs de ginástica, que exigem apenas 25 minutos diários de atividade

5. Ryan Seacrest
Para aliviar o estresse, Ryan depende dos benefícios da yoga, mais especificamente de um programa baseado em exercícios com bola, criado por sua guru, Jill Miller. Além de fortalecer os músculos ,alivia a tensão

6. Sarah Jessica Parker
O personal das celebridades Marc Santa Maria apresentou à Sarah Jessica Parker um movimento divertido, elaborado para ser feito com um companheiro de treino. Frente a frente, a dupla faz uma espécie de flexão de braços, com séries de 10, com o objetivo de fortalecer braços e ombros

7. Kanye West
Corrida é o segredo para a boa forma de Kanye West. O personal Harley Pasternak contou que não importa qual é a condição meteorológica, o rapper cumpre sua corrida e em velocidade acelerada