Cuide dos pés depois do Carnaval

Se você se jogou sem dó na folia e, agora, está com os pezinhos doloridos, há dicas práticas para ajudar a cuidar dos pés e tê-los renovados o quanto antes. A boa notícia é que, para cada, problema há uma solução. Veja o que dizem especialistas como podólogos, manicures e osmólogos (especialista em óleos essenciais) sobre o cuidado dos pés após esforços intensos.

Depois de muito Carnaval, nada melhor do que um bom escalda-pés. A terapia que usa água quente pode ser combinada com sal grosso e óleo de lavanda para ter efeito analgésico, aliviando dores e tensões, segundo o osmólogo Fernando Amaral. A receita é simples: em uma bacia com água quente, adicione um punhado de sal grosso e cinco gotas de óleo de lavanda e deixe os pés descansarem por 15 minutos.

Notícias relacionadas

Ouro no pé: o novo New Balance cor de taça da Copa é o tênis esportivo elegante, com cara de milionária, que promete rejuvenescer seus looks de 2026

Marina Ruy Barbosa usa vestido marrom elegante em visita ao Museu Casa de Rui Barbosa, residência de seu tetravô

Amor eterno pelo vestido-camisa: encontrei na Zara esses cinco modelos que são confortáveis, superelegantes e versáteis, fogem do habitual

Quem sambou demais deve ter cuidado redobrado com a hidratação. Segundo Orlando Madella Jr., podólogo e professor, membro da Associação Brasileira de Podólogos (ABP), o uso diário de cremes hidratantes ajuda a prevenir contra fissuras e ressecamento da sola do pé e calcanhares. Agora, em casos extremos, vale uma hidratação ainda mais intensa. "Quem deseja uma hidratação mais profunda pode passar uma camada de creme e envolver o pé com filme de PVC por cerca de dez minutos. O processo acelera e intensifica a hidratação", revela Orlando.

Se você estiver cansada a ponto de não ter energia para cuidar dos pés, saiba que é possível cuidar deles enquanto dorme. Para isso, hidrate bem os pés e coloque meias de algodão para dormir. Assim, ao amanhecer, eles estarão macios e hidratados.

Os calos são uma reação natural da pele a algum trauma constante e quando surgem em cima dos dedos são causados pelo uso de sapatos apertados e de salto alto. Para acabar com eles, o ideal é usar lixa para os pés, principalmente nas partes mais ásperas e sobre os calos, após o banho ou depois de deixar os pés de molho por algum tempo. Mas atenção: lixas e buchas podem agredir a pele, por isso, seu uso deve ser muito suave.

Um esfoliante e um creme para hidratação pode ajudar a tratar os pés cansados, como ensina Giselle Zambrotta, fisioterapeuta dermato-funcional do Espaço Be. "Procure por um gel ou um sabonete esfoliante de normal a grosso, já que a área dos pés requer esfoliação mais profunda", diz Giselle. Depois da esfoliação, o ideal é passar um creme à base de ureia.

Pomadas para os pés nos pontos críticos podem ajudar a aliviar dores. Uma boa pedida, segundo especialistas da Central Feet Podologia é usar protetores especiais para evitar atritos da bolha com os calçados. Lembre-se: jamais estoure as bolhas.

Após a folia, procure usar palmilhas em gel, pois elas são mais confortáveis e ajudam a descansar os pés. Para mulheres que não vivem sem salto, os melhores tipos são aqueles com plataforma, pois estabilizam o pé e têm um poder de amortecimento melhor do que os sapatos de salto alto. Já as rasteirinhas - ao contrário do que muitos imaginam - cansam a panturrilha e podem até causar lesões no tendão de Aquiles. Para descansar, o ideal é usar um bom tênis, que já vem com sistema de amortecimento.

Corte as unhas, principalmente para usar calçados fechados. Depois de algumas horas de folia, seus pés incham e pressionam a ponta dos dedos danificando a matriz das suas unhas, o que pode causar traumas hemorrágicos. Além disso, a penetração do canto da unha na pele, que pode ser seguida de inflamação e infecção local, pode causar muita dor. "Para ter uma unha saudável, é muito importante que haja boas condições de limpeza e isso envolve cortar as unhas corretamente, sem tirar os cantos, e somente com instrumentais limpos e esterilizados", alerta o podólogo.