Cranberry: A fruta possui diversos nutrientes que protegem a pele do envelhecimento precoce. Entre eles está o ácido elágico e vitamina C
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Mamão:Rico em betacaroteno, substância antioxidante que elimina os radicais livres, o mamão ainda contém papaína, poderosa enzima antienvelhecimento que atua como esfoliante da pele
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Brócolis:Também rico em betacaroteno e vitamina C, o brócolis ainda ajuda a elevar a vitamina A do organismo e é benéfico para vários problemas de pele
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Pimentão:Além da vitamina C, é rico em licopeno, um excelente antioxidante que ajuda a combater as rugas e marcas de expressão
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Manga:A fruta previne o envelhecimento precoce da tez por conta do alto nível de betacaroteno e vitamina C presentes na manga. A vitamina C ajuda na produção e manutenção do colágeno e da elasticidade da tez
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Endívia:
Com quase 94% de água em sua composição, é diurética e ajuda a manter a pele jovem e hidratada
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Castanha-do-pará:
Rica em selênio, nutriente que ajuda a proteger contra os raios UVA e UVB e a evitar rugas, essa oleaginosa ainda contém ácidos graxos e ômega-9, excelente antiinflamatório para a pele
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Mel:
Composto por água, minerais como cálcio, magnésio e potássio, e por vitaminas C, D, e E, o mel é um alimento antioxidante e hidratante
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Cenoura:
Repleta de fibras, que auxiliam na desintoxicação e estimulam a pele adiando o aparecimento de rugas, a cenoura ainda possui alto teor de betacaroteno e sílica
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Melão- cantaloup:
Além de ser rico em água e ajudar a desintoxicar o organismo para manter a pele saudável, combate os radicais livres por ser rico em vitamina C e betacaroteno
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Semente de girassol:
A semente de girassol é um reservatório de nutrientes antioxidantes como vitamina E, ácidos graxos, ômega-6, selênio e zinco ¿ o último com forte ação na pele e tecido conjuntivo
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Repolho:
O repolho é rico em enxofre, mineral vital para a produção de colágeno, vitamina C, potássio e ácido fólico
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Cranberry:
A fruta possui diversos nutrientes que protegem a pele do envelhecimento precoce. Entre eles está o ácido elágico e vitamina C
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Batata-doce:
Excelente para preservar a juventude já que é rico em vitaminas C e E, que ajudam na prevenção de rugas e marcas de expressão
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Sardinha:
Esse peixe contém altos níveis de ácidos graxos e ômega 3, um dos nutrientes mais benéficos para manter a pele saudável e jovem
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Ameixa-preta:
Essa fruta cheia de vitamina A desacelera o processo de envelhecimento da pele e combate os radicais livres
