As pessoas mentalmente mais fortes sempre dizem essas cinco frases mesmo nos piores momentos para despertar sua felicidade
Com uma atitude mais otimista, as adversidades deixam de ser algo que nos derruba e se tornam a chave para o nosso desenvolvimento pessoal.
Scott Mautz é palestrante, treinador e instrutor do LinkedIn Learning. Mas, mais importante, ele é especialista em força mental. Quando falamos de força mental, referimo-nos à capacidade de regular nossas emoções, pensamentos e comportamentos da forma mais produtiva possível, mesmo nos momentos mais complicados.
A força mental é o que nos ajuda a adotar diferentes perspectivas e a tomar decisões que nos tragam alegria, mesmo quando emoções e pensamentos negativos tentam nos prender. Essa alegria, que o especialista chama de "faíscas de felicidade" em seu livro O líder mentalmente forte, nos ajuda a "prosperar apesar dos desafios, das distrações e dos eventos esmagadores da atualidade", afirmou ele à CNBC.
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William Arias, especialista médico em nutrição: "Comer abacate diariamente melhora significativamente os níveis de colesterol, além de fornecer fibras, potássio, magnésio e antioxidantes."
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O que diferencia uma pessoa mentalmente forte de outra que não possui essa característica é que as primeiras são capazes de atrair essas faíscas por meio de um diálogo interno positivo, no qual estão presentes estas cinco frases. Se você incorporá-las ao seu vocabulário, estará mais perto de alcançar aquela sensação de bem-estar e de viver uma vida mais plena, graças às suas próprias forças.
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