Algumas pessoas estão dizendo que sentem coceira depois de tomar o pré-treino da academia. Especialista explica o porquê
É possível evitar esse efeito diminuindo a dose ou mesmo escolhendo opções sem um aminoácido específico na composição
Após fazer a matrícula na academia, independentemente se o objetivo é emagrecer ou ganhar massa muscular, a primeira coisa que, normalmente, vem à cabeça é: quais suplementos é preciso comprar?
E entre opções disponíveis como whey protein, ômega 3 e creatina, um produto específico é o queridinho daqueles que precisam de um gás extra para ir treinar: o pré-treino.
Ao MinhaVida, o nutrólogo Valdecy Neto explica como o pré-treino ajudam no aumento da energia, disposição, força, resistência e melhora do foco durante os exercícios.
"Os suplementos pré-treinos geralmente contêm ingredientes como cafeína, taurina, citrulina, arginina, carboidrato simples (exemplo: dextrose, palatinose, entre outros), creatina, aminoácidos e beta-alanina, que ajudam na melhora do desempenho físico e na resistência muscular".
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Por que algumas pessoas sentem coceira após tomar pré-treino?
A pinicação após a ingestão de pré-treino é relativamente comum e tem uma explicação lógica. Conforme o nutrólogo, essa sensação de coceira ou formigamento ocorre devido à beta-alanina, um aminoácido que está presente na composição da maioria dos suplementos pré-treino.
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