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Adeus ao cansaço extremo: com o fim da escala 6x1 aprovado, especialista explica os benefícios imediatos da jornada 5x2 para a sua saúde

A nova lei, que garante dois dias de folga na semana, promete reduzir o estresse e a ansiedade dos trabalhadores; entenda a análise da especialista.

16 out 2026 - 11h12
(atualizado em 18/10/2026 às 10h30)
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Resumo
O Senado aprovou a PEC que extingue a escala de trabalho 6x1 no Brasil, determinando a transição para o modelo 5x2. A proposta, que visa preservar a saúde física e mental dos trabalhadores com mais tempo de descanso, ganhou força nacional após mobilizações lideradas pela deputada Erika Hilton e pelo influenciador e deputado Rick Azevedo, criador do movimento Vida Além do Trabalho (VAT). A mudança põe fim à jornada de seis dias consecutivos de atividade para apenas uma folga semanal.
FG Trade/GettyImages
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Foto: Minha Vida

O fim da escala 6x1 agora é realidade. O Senado aprovou ontem a Proposta de Emenda à Constituição (PEC), que ganhou repercussão nacional por meio da deputada federal Erika Hilton, extinguindo a jornada que permitia que funcionários trabalhassem durante seis dias consecutivos com apenas um de descanso. Com a aprovação, a transição será para a escala 5x2.

Essa discussão, na verdade, teve início em 2023, quando o influenciador digital e atual deputado federal Rick Azevedo publicou um vídeo nas redes sociais, manifestando sua insatisfação com o seu trabalho da época, devido à escala 6x1 que, em suas palavras, é uma "escravidão moderna".

"Eu não tenho filho, não tenho marido, sou sozinho e não consigo fazer as coisas, imagina quem tem tudo isso e casa para cuidar. A pessoa se doa para a empresa seis dias na semana e só tem um dia para folgar, isso para ganhar um salário mínimo. Gente, não dá. E se a gente não se revoltar, as coisas não vão mudar", desabafou.

A partir disso, Rick iniciou o movimento Vida Além do Trabalho (VAT), que propôs mudanças na legislação trabalhista visando à melhoria da saúde física e mental dos trabalhadores brasileiros.

Leia também: Vai para uma entrevista de emprego? Essas 4 dicas podem te ajudar a lidar com a ansiedade

Por que a escala 6x1 fazia tanto mal à saúde mental?

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