Nara,

pelo amor de Deus, pára de acreditar em milagres. A única coisa que pode te ajudar a queimar gordura é fazer o que você já faz: praticar uma atividade aeróbia, como corridas e caminhadas, trabalhando dentro dos seus limites.

Não deixe de se alimentar antes e depois dos treinos e, claro, corte gorduras e açúcares desnecessários da sua alimentação. Boa Sorte.

Alessandra Caviglia

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