Qual deve prevalecer na dieta: proteína ou carboidrato?
Ouvimos falar demais na eterna briga da proteína com o carboidrato. Para perder peso, qual tipo deve prevalecer na dieta?
Gil, 24 anosGil, os dois devem estar numa dieta para perder gordura. O que não tem que estar é gordura e açúcar. Numa dieta balanceada, com prática de atividade física, você deve ingerir tanto carboidrato (para te dar energia) quanto proteína (para manutenção de tecidos), deixando de lado alimentos gordurosos e doces.
Alessandra Caviglia
» Confira outras colunas e respostas já publicadas
|
Receba novidades de Vida e Saúde toda semana em
seu e-mail
