Por que a celulite não desaparece com dieta e exercícios? Entenda os fatores envolvidos

Mesmo entre mulheres que praticam atividade física regularmente, mantêm uma alimentação equilibrada e seguem hábitos considerados saudáveis, a celulite continua sendo uma realidade comum. A persistência dessas marcas na pele costuma gerar frustração e dúvidas, especialmente em uma época em que as redes sociais reforçam padrões estéticos muitas vezes distantes da realidade.

De acordo com o médico Roberto Chacur, especialista em estética corporal, em entrevista ao site O Globo, a associação entre celulite e falta de cuidados com o corpo ainda é frequente. No entanto, mas não corresponde aos fatos. Segundo ele, a condição envolve uma série de fatores que vão muito além do peso corporal ou da prática de exercícios.

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"A celulite não é simplesmente gordura, falta de treino ou descuido com o corpo. Ela envolve alterações estruturais da pele, fatores genéticos, hormonais, circulatórios e características individuais do tecido. Uma mulher pode treinar todos os dias, ter boa alimentação, ser magra, ter musculatura definida e ainda assim apresentar celulite. Quando reduzimos o problema à falta de disciplina, criamos uma cobrança injusta e tecnicamente incorreta", explica.

Celulite e exercícios

Além disso, a forma como os corpos são exibidos nas redes sociais contribui para a construção de expectativas pouco realistas. Fotografias com iluminação estratégica, ângulos específicos, filtros e edições costumam esconder imperfeições naturais da pele. Como resultado, muitas mulheres passam a acreditar que a ausência total de celulite é a regra, quando, na verdade, ela é extremamente comum.

Para o especialista, os exercícios físicos oferecem benefícios importantes para a saúde e podem contribuir para melhorar a circulação sanguínea e o tônus muscular. No entanto, eles não são capazes de agir sozinhos sobre todos os mecanismos envolvidos na formação da celulite.

"Treinar é fundamental, mas não podemos vender a ideia de que agachamento, dieta ou emagrecimento resolvem todos os casos. A celulite tem graus, causas e padrões diferentes. Existem pacientes com excelente rotina esportiva que continuam com irregularidades porque o problema também está na estrutura do tecido, na retração da pele e em fatores que o treino não corrige isoladamente", afirma.

Por fim, o especialista destaca que a celulite deve ser analisada de forma individualizada. Assim, fatores como histórico hormonal, qualidade da pele, circulação sanguínea, predisposição genética e estilo de vida influenciam diretamente a sua manifestação.

Para ele, compreender a condição de forma mais ampla ajuda a combater preconceitos e cobranças excessivas.

"A celulite não define se uma mulher é disciplinada, saudável ou ativa. Ela precisa ser avaliada com critério, porque cada corpo responde de uma forma. O tratamento deve respeitar limites, possibilidades e a abordagem mais adequada para cada caso", conclui Roberto Chacur.