Gerenciamento da hipertensão: relação entre peso corporal e pressão arterial

A hipertensão arterial, comumente referida como pressão alta, é uma condição de saúde que afeta uma parcela significativa da população brasileira. Dados da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico 2024, divulgada pelo Ministério da Saúde, indicam que 27,9% dos brasileiros convivem com essa condição. A pressão alta é reconhecida como um dos principais fatores que elevam o risco de ocorrência de infartos e ACVs (acidentes vasculares cerebrais).

Entre os elementos associados ao desenvolvimento da doença, o peso corporal é um fator relevante. De acordo com Maryane Malta, diretora técnica de nutrição da Clínica Seven, a manutenção de um peso adequado pode auxiliar na regulação da pressão arterial. A profissional destaca que muitas informações imprecisas circulam sobre o tema.

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Para desmistificar o assunto, é importante diferenciar as afirmações factuais dos equívocos:

1. Apenas indivíduos com obesidade desenvolvem hipertensão?
   • Equívoco (Mito). Pessoas com peso considerado normal também podem apresentar pressão alta, que pode ser influenciada por fatores como predisposição genética, níveis de estresse ou hábitos alimentares inadequados.
2. A redução do peso corporal contribui para a diminuição da pressão arterial?
   • Fato (Verdade). Inclusive a perda de peso em níveis moderados já resulta em melhorias para a saúde vascular e o equilíbrio da pressão arterial.
3. A restrição do consumo de sal é a única medida para o controle da pressão?
   • Equívoco (Mito). O controle da ingestão de sódio é um componente importante. Contudo, a prevenção eficaz da hipertensão exige uma alimentação balanceada e a inclusão de exercícios físicos na rotina.
4. O tecido muscular oferece proteção ao sistema cardiovascular?
   • Fato (Verdade). A massa muscular é metabolicamente ativa e desempenha um papel na regulação hormonal, contribuindo assim para a prevenção de doenças cardiovasculares.

A especialista Maryane Malta enfatiza que a hipertensão não é determinada apenas pelo sedentarismo ou pelo consumo excessivo de sal. A condição, segundo ela, está diretamente ligada ao equilíbrio metabólico e à manutenção de um peso corporal adequado. A redução de peso, portanto, deve ser encarada como uma estratégia para a saúde geral, e não apenas por razões estéticas.

Para obter resultados sustentáveis, a profissional aponta a importância de protocolos de nutrição individualizados. Estes devem considerar a composição genética, os hábitos alimentares e a composição corporal do indivíduo. A meta do processo não deve se limitar à redução numérica na balança, mas incluir a preservação do tecido muscular, a otimização do equilíbrio hormonal e a proteção do coração. O acompanhamento profissional é essencial nesse contexto.