10 comédias nacionais que te ajudam a liberar serotonina e endorfina no corpo
Voce sabia que rir reduz a sensação de dor? Que tal comemorar o Dia Nacional do Riso, celebrado nesta quinta-feira (6), dando uma boa gargalhada e contribuir para seu bem-estar
Por Viviane Monteiro*
A SEROTONINA e ENDORFINA são hormônios fundamentais para o nosso bem-estar físico e mental por auxilia no controle do humor, diminuir o estresse, porém vale destacar que elas possuem outras propriedades.
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Alguns estudos científicos apontam que crianças riem em média entre 300 a 400 vezes por dia, e isso cai para 10 a 15 vezes na fase adulta.
O caminho para diminuição da risada pode estar associado a um fator social, exatamente no momento que passamos a considerar como uma característica principal da infância, e, inconscientemente, relacionamos a risada como um comportamento infantil, ocasionando a criação de padrões mentais que nos levam à deixá-la de lado. As risadas tornam-se mais ponderadas, controladas.
Na infância o riso tem um papel importante no desenvolvimento das crianças, porque desencadeia uma série de reações fisiológicas, cognitivas e emocionais, processos que possibilitam o aprendizado delas.
Um estudo da Universidade de Oxford, mostrou que rir reduz a sensação de dor.
Pesquisas científicas também revelam que há benefício para memória, em virtude do cérebro ficar mais irrigado e oxigenado, inclusive fortalecendo o sistema imunológico.
Quando ENDORFINA e SEROTONINA são liberadas na corrente sanguínea alivia a tensão e o estresse e mantém os músculos relaxados por até 45 minutos. Por isso você sente aquela sensação boa após uma sessão de risos.
Esses são alguns dos benefícios que o riso pode trazer:
- Reduzir o stress.
- Melhorar a qualidade de sono.
- Fortalecer o abdômen.
- Melhorar a circulação sanguínea.
- Melhora a respiração e a digestão.
- Fortalecer o sistema imunológico.
- Estimular a criatividade.
- Induzir a criação de laços com outras pessoas.
Como diz o ditado: "Rir é o melhor remédio!"
Em razão disso listei alguns filmes de comédia nacional, que além de engraçados, trazem reflexões, questionamentos, piadas inteligentes e boas produções.
Sim, nosso cinema nacional tem comédias maravilhosas.
- O Auto da Compadecida (2000).
- Lisbela e o Prisioneiro (2003).
- Estômago (2008).
- O Palhaço (2011).
- Ó Pai, Ó (2007).
- Minha Mãe é Uma Peça (1- 2013), (2- 2016) e (3 - 2019).
- Bingo: O Rei das Manhãs (2017).
- Cine Holliúdy (2013).
- O Homem do Futuro (2011).
- O Homem Que Desafiou o Diabo (2007).
*Psicóloga Clínica e colaboradora do portal Tem Que Ver Cinema.
**Matéria publicada originalmente no portal Tem Que Ver Cinema
