Uma psicóloga explica o gesto que todos deveríamos fazer em casa a partir dos 40 anos: 'Está comprovado que cria mais conexões neuronais'

Com os computadores como companheiros inseparáveis para escrever, junto com os tablets e celulares, parece que a escrita à mão foi praticamente esquecida. Quando precisamos fazer a lista de compras, recorremos imediatamente ao aplicativo de notas do smartphone, mas também quando necessitamos organizar nossos pensamentos, medos ou anotar uma importante mensagem antes de enviar por WhatsApp.

Tudo isso é genial, mas o melhor para o nosso cérebro é pegar papel e caneta, como explica a psicóloga María Gómez, mais conhecida nas redes sociais como @merigopsico. "Quando escrevemos à mão está comprovado que temos mais conexões neurais, a informação se integra de uma maneira melhor e se retêm melhor o conhecimento", explica a especialista.

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Essa é a principal razão pela qual, ao estudarmos sempre preferimos fazer anotações em um caderno. Mas isso não é tudo, segundo indica a psicóloga: "Também está demonstrado quese tem maior concentração, melhor memória de trabalho e também maior pensamento crítico". Estudos científicos já apontaram para o potencial da escrita à mão para melhorar o aprendizado.

O que é a escrita expressiva

Deixar as telas de lado por um tempo para dedicar tempo para colocar no papel nossos sentimentos, problemas e preocupações é essencial. E daí que nasce a técnica chamada escrita expressiva. "É escrever de forma pessoal e reflexiva sobre teus pensamentos e emoções", explica Maria.

E todos nós já fizemos isso em alguma momento, anotando em um caderno certos pensamentos par...

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